Norite įsiminti naują informaciją? Tada užsirašykite ją ranka ant popieriaus. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad ranka užrašyta informacija atmintyje išlieka gerokai ilgiau. Dauguma studentų šiais laikais jau nebesinaudoja bloknotais ar sąsiuviniais. Užuot vargę per paskaitas užsirašinėdami, jie spausdina konspektus kompiuteriuose.…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Viena paprasta gudrybė padės nugalėti nerimą
Viskas, kas mus supa, nukreipta į tai, kad užvaldytų mūsų dėmesį. Nuorodos internete kviečia mus pereiti į kitą tinklalapį, naujos programėlės išmaniajame telefone atima laiką. Mes kas valandą girdime „viliojantį ir agresyvų sirenų dainavimą“ ir dažniau pasiduodame vilionėms, nei norėtume.…
Požymiai, kad jūs – stipri asmenybė, kurios kiti bijo
Žmonės jūsų bijo? Galbūt jie jumyse įžvelgia stiprią asmenybę. Kai žmonės sutinka stiprią asmenybę, nelabai supranta, su kokio charakterio žmogumi iš tiesų turi reikalą. Kai kurie jus laiko valdingu ir arogantišku. Kiti galvoja, kad jūs tiesiog storžievis. Bet mes žinome,…
Auksinė taisyklė – kai pradėjau šitaip elgtis, užsičiaupė net bjauriausios kolegės
Kas tai yra erzinantis, per jėgą priskretęs žmogus? Muštis tikrai nesiūlau ir nepatariu. Nei mušimu, nei kalbėjimu, nei kitokiais veiksmais išmušti tokio elgesio iš kolegės nepavyks, nes tai yra nepagydoma liga – bobiškumas, kuris labai įsišaknijęs, nepajudinamas. Tai – tiesiog…
Veiksniai, nulemiantys mūsų savivertę
Savivertės veikimo mechanizmas yra labai paprastas: žmogus kažką daro, jam pavyksta ir gautas rezultatas atneša pasitenkinimą. Tada psichika susieja du faktus – veiksmą ir pasitenkinimą – ir įvertina veiksmą kaip naudingą. Nuo to sustiprėja savivertė, suvokiame save kaip efektyvų žmogų,…
Laiškas tiems, kurie stengiasi įtikti kitiems
Noras patikti yra natūralus. Tik kaip suprasti, kada jis pasidaro per stiprus ir pradeda trukdyti mums? Žurnalistė Kelly Etz atskleidė, kaip jai pavyko liautis pataikauti visiems iš eilės ir kaip ji išmoko pasakyti „Ne“. „Nemėgstu sakyti „Ne“ dėl kelių priežasčių.…
Ką reiškia sapnuoti buvusią meilę?
Sapnai yra atskiras pasaulis, kupinas mįslių ir paslapčių. Jis nuo neatmenamų laikų domino žmones. Sapnus sapnuoja visi, vieni – ryškius ir įsimenančius, kiti – blankius ir sujauktus. Bet kuris sapnas – tai pasąmonės veiklos padarinys, ji kalba su žmogumi simbolių…
Praktiški patarimai, kaip pakeisti savo gyvenimo istoriją
Šie keturi patarimai padės jums susivokti savo praeityje, kad galėtumėte su didesniu pasitikėjimu žvelgti į ateitį ir pasistengti pagerinti savo gyvenimą. Mūsų gyvenimo istorija priklauso tik nuo mūsų. 1. Gyvenimo skyriai Įsivaizduokite, kad jūsų gyvenimo apysaka susideda iš kelių skyrių…
Priežastys, kodėl žmogui sunku pasikeisti ir imti gyventi geriau
Mes visi mėgstame sau prisižadėti visokių dalykų: pradėti bėgioti rytais, nuo pirmadienio mesti rūkyti, nuo sausio 1 d. pradėti naują gyvenimą. Deja, dauguma tokių planų lieka neįgyvendinti. Kodėl? 1. Bėgimas nuo streso Kas sukelia stresą? Bet kokie neigiami įvykiai mūsų…
3 priežastys ir 1 mistinė teorija, kodėl moterys tampa perfekcionistėmis
Pastaraisiais metais viešojoje erdvėje žodis perfekcionizmas skamba labai dažnai. Psichologai ir kitų panašių sričių specialistai analizuoja šios savybės pagrindinius požymius, poveikį gyvenimo kokybei ir keliamą pavojų. Knygos „Mrs. Perfect. Moteris, kuri nemokėjo verkti“ autorė Rūta Steponavičienė išskiria kelias esmines sąlygas,…
Kartojasi tie patys sapnai – ar verta sunerimti?
Kelintą kartą sapnuojate panašų sapną? Ir jau pradėjote nerimauti, nes nežinote, ką manyti? Psichologai teigia, jog dėl pasikartojančių sapnų kalta žmogaus pasąmonė. Ji naudoja kartojimo metodą, kad sąmonėje atsispindėtų tikrai svarbus pranešimas. Pasikartojantys sapnai reiškia, kad mūsų reakcija į tam…
Kodėl žmogui sunku pasikeisti ir imti gyventi geriau
Mes visi mėgstame sau prisižadėti visokių dalykų: pradėti bėgioti rytais, nuo pirmadienio mesti rūkyti, nuo sausio 1 d. pradėti naują gyvenimą. Deja, dauguma tokių planų lieka neįgyvendinti. Kodėl? 1. Bėgimas nuo streso Kas sukelia stresą? Bet kokie neigiami įvykiai mūsų…
Vidutinio amžiaus krizė. Ką keisti – partnerį, darbą ar save?
Pasiekę gyvenimo vidurį, dauguma žmonių išgyvena krizę. Nepatenkinti savo padėtimi asmenys susimąsto, ką reikėtų pakeisti: partnerį, darbą, profesiją. Šveicarų psichologijos profesorė Pasqualina Perrig-Chiello iš Berno universiteto, duodama interviu „Standard“ žurnalistams, papasakojo apie vidutinio amžiaus žmonių problemas, prarastą pasitenkinimą gyvenimu, vaidmenų…
Praturtėti trukdančios klaidos
Daugelis žmonių visą gyvenimą sugaišta tam, kad užsidirbtų bent vidutinį turtą ir galėtų mėgautis civilizacijos gėrybėmis. Dažnai pasitaiko taip, kad ir kiek jie atiduotų jėgų ir laiko darbui, pinigai neužsilaiko jų piniginėse, o geidžiama materialinė gerovė niekaip neateina. Atskleisime keletą…
Patarimai, kaip liautis sakyti „taip“, dėl ko vėliau gailėsitės
Siekiate būti geriausias/a visose srityse? Žavitės žiniasklaidoje nuolat šmėžuojančiais sėkmingais, turtingais, daug pasiekusiais žmonėmis? Svajojate kopti karjeros laiptais, puoselėti darnius santykius šeimoje, rasti laiko pasirūpinti sveikata, grožiu? Siekiate galybės tikslų, tačiau pavargote nė nepriartėję prie norimo rezultato? Sužinokite, kaip tai…
Universalus Paprastumo dėsnis
Išgyvenate sudėtingą ir sunkų periodą? Jums reikia jį įveikti, reikia priimti sprendimus ir išnaudoti visas pastangas, bet jėgų kasdien vis mažiau ir mažiau? Tuomet reikia pritaikyti Paprastumo Principą: jis leidžia sumažinti pastangas, atrasti teisingus sprendimo būdus ir suteikia galimybę išnaudoti…
Tikras draugas
Kiekvienas žmogus nori turėti tikrą draugą gyvenime, kiekvienas nori tyros, besąlygiškos, nuoširdžios draugystės. Ir kad tai būtų ne tik kartu smagiai praleistas laikas ar gražios nuotraukos iš bendro poilsio. Bet kad tai būtų tvirtas ryšys. Abipusis patikimas tarpusavio ryšys bet…
10 psichologinių faktų apie vyrus darbe
Kuo gi skiriasi stipriosios lyties darbuotojai nuo dailiosios? 1. Vyrai yra neatsparesni stresui už moteris. „Nors dauguma vyrų paprastai save laiko tvirtais, iš tikrųjų jie yra skystablauzdžiai“, – padarė išvadą suomių mokslininkė Mika Kivimäki iš Helsinkio universiteto. Savo tyrimais ji…
10 psichologinių faktų apie moteris darbe
Vokiečių psichologė Cornelia Schmergal surinko 10 įdomiausių įvairių šalių mokslininkų patvirtintų psichologinių faktų apie moterų profesinį gyvenimą. 1. Moterys dvigubai dažniau keičia darbą už vyrus. Tai nustatė Johnas Beckeris-Blease’as iš Oregono universiteto. Jis išanalizavo duomenis apie 1500 stambiausių JAV koncernų…
Kaip nustatyti asmenines ribas
Kad kiti jūsų neįžeidinėtų ir neskriaustų, labai svarbu nustatyti aiškias ribas, kurių kitiems negalima peržengti. Tai susiję ir su menkai pažįstamais žmonėmis, ir artimaisiais, kurie labai dažnai savo elgesiu skaudina jus ar tiesiog „lipa jums ant galvos“. Gyventi su tokiais…