Ginčai sukuria įtemptą atmosferą, tačiau jie taip pat padeda išlieti emocijas ir iškelti svarbius klausimus. Nors ginčytis tikrai nėra malonu, tačiau ginčai gali būti naudingi santykiams. Vis dėlto, svarbu išmokti tinkamai ginčytis. Kivirčo metu būtina atsiminti keletą svarbių taisyklių, kurios jūsų santykiams gali būti labai naudingos.

Natūralu, kad partneriams nepavyksta sutarti visais klausimais be išimties. Prieš kelerius metus Didžiojoje Britanijoje atliktas tyrimas parodė, kad poros per metus ginčijasi daugiau nei 300 kartų, – daugiausia dėl smulkmenų. Nuomonių skirtumai gali sukelti nemalonias emocijas ar net įskaudinti vieną iš partnerių (ar juos abu). Vis dėlto, psichologai teigia, kad išmokus tinkamai ginčytis, tai gali būti net labai naudinga.

Ar ginčai visada reiškia kažką blogo?

Psichologų nuomone, turėtume susitaikyti su tuo, kad ne visada sutarsime. Partneriai ginčijasi, nes jiems rūpi ne tik santykių gerovė, bet taip pat ir savi interesai. Ginčijantis galima daug sužinoti apie savo partnerį, jo jausmus, norus ir poreikius. Tai taip pat leidžia išreikšti savo nusivylimą ir pradėti pokalbius sudėtingomis temomis. Vis dėlto, turite mokėti ginčytis, kad tai būtų naudinga. Amerikiečių psichologų Howardo Markmano ir Scotto Stanley tyrimai rodo, kad poros, kurios moka ginčytis, skiriasi net perpus rečiau nei tos, kurios to nemoka.

Kaip derėtų ginčytis?

Kad ginčas duotų teigiamų rezultatų, reikia laikytis kelių taisyklių:

· Kiekvienam partneriui turi būti suteikta laiko kalbėti ir būti išklausytam. Kilus ginčui, stenkitės vienas per kitą nešaukti (iš pradžių tikriausiai nebus lengva). Tegul kiekvienas iš jūsų turi, pavyzdžiui, 5 minutes išreikšti savo nuomonę. Dėl to jūs geriau pažinsite vienas kito pozicijas ir pokalbis taps prasmingas.

· Nepalikite neišspręstų klausimų. Geriau išsiaiškinti esminius dalykus, nei kas kartą kivirčytis dėl nešvarių skalbinių ar kitų buitinių smulkmenų. Faktas yra tai, kad esant vidiniam nepasitenkinimui, gana dažnai pykstamasi dėl įvairių nereikšmingų smulkmenų. Jei ginčas kas kartą bus tinkamai išsprendžiamas, ginčysitės gerokai rečiau.

· Nepulkite vienas kito. Užuot vardinę savo partnerio klaidas ir trūkumus, leiskite vienas kitam išreikšti savo jausmus. Užuot tiesiog skundęsis, paaiškinkite savo partneriui, kas jus nuliūdino ar supykdė.

· Neteiskite vienas kito ir negrasinkite. Įžeidinėjimai, grasinimai ir šantažas tik dar labiau paaštrina ginčą. Net jei vienas iš jūsų pasiduos, problema nebus išspręsta. Jei tikrai norite rasti išeitį iš keblios situacijos, paaiškinkite savo poziciją ir bandykite ieškoti kompromiso. Nors tai gali kiek užtrukti, tačiau galėsite rasti abiem pusėms tinkamą sprendimą.

· Būkite pasirengę atsiprašyti ar atleisti savo partneriui. Ginčo pradžioje verta nusiteikti, kad sudėtinga situacija akimirksniu neišsispręs. Ginčo metu stenkitės vengti karčių žodžių: jei norite išsaugoti santykius, turite rasti sprendimą ir susitaikyti.