Prašydami, kad priklausomas asmuo nebegertų, prašome sergantįjį bronchitu sustabdyti kosulį

„Kai nori, gali negerti.“ Tokius žodžius dažnai išgirsta Rokas Saulevičius – klinikinis psichologas, konsultuodamas priklausomų nuo alkoholio asmenų artimuosius. Paprastai tai būna žmonos, dukros, mamos, seserys, rečiau – broliai, sutuoktiniai, tėvai. Anot specialisto, šių, dažnai pavargusio veido žmonių giliu įsitikinimu,…

Žingsniai dvasinės pusiausvyros link. Ką daryti, kai apima melancholija

Mes jaučiame, kad nemalonios mintys ir sunkūs jausmai trukdo mums gyventi pilnavertį gyvenimą. Kaip susidoroti su negatyviomis emocijomis ir susigrąžinti gebėjimą veikti? Štai keturi žingsniai dvasinės pusiausvyros link. Pirmas žingsnis: Minčių auditas Reikia sudaryti pasikartojančių negatyvių minčių sąrašą. Išsiaiškinti, dėl…