Tradicinių vertybių tinklapis
Emocinis valgymas nėra retas. 38 proc. Amerikos psichologų asociacijos apklaustų suaugusiųjų teigė, kad jie persivalgė bent kartą per mėnesį dėl streso, ir beveik pusė pripažino, kad taip nutinka bent kartą per savaitę. Panašiai kaip narkotikai ar alkoholis, maistas gali tapti…
Jei norite pagerinti savo miego kokybę, turėtumėte ne tik vengti tam tikrų maisto produktų vakarienei, bet ir vengti kofeino, valdyti streso lygį ir laikytis bendrųjų rekomendacijų, susijusių su geresniu miegu. Registruotas dietologas iš Indijos Mrinal Panditas „Newsweek” sakė, kad žmonės,…
„Jūs nežinote, o aš žinau, kaip bendrauti su savo šunimi“. Tikriausiai kiekvienas keturkojo šeimininkas vadovaujasi šiuo šūkiu, nes su savo augintiniu bendraujame įvairiais lygmenimis. Šiame straipsnyje sužinosite, ką supranta jūsų šuo. Jau daugelį metų šunys pripažįstami ištikimiausiais žmogaus draugais, lydinčiais…
Vaisiai ir daržovės yra sveikos mitybos pagrindas ir vitaminų šaltinis, tačiau ne visada gebame atskirti, kada vaisius ar daržovė yra nebetinkami vartoti, o kada tik pasikeitusi jų išvaizda, bet ne maistinės savybės. Žinodami, kaip atskirti vis dar šviežius ir kokybiškus…
Dažnai įprastas valymo grafikas atrodo maždaug taip- sakome sau, kad turime susitvarkyti, pykstame kaskart, kai pamatome dulkėtas grindis, nešvarų veidrodį, atidėliojame namų tvarkymą kelias dienas, o vėliau tenka tvarkyti namus visą dieną. Žinome, kad tai nėra pats veiksmingiausias būdas tvarkytis…
Problema iškyla tada, jei neigiamas emocijas organizmas bando kompensuoti maistu. Būtent todėl smegenys bandelę ar šokolado plytelę suvokia kaip atlygį. Fiksuojamas neuroninis ryšys, formuojasi įprotis, dėl kurio nuolat užvaldo stresas ir įtampa. Maistas yra suvokiamas kaip teigiamų emocijų šaltinis. Terapeutė…
Bananai yra sveiki vaisiai, kuriuose gausu naudingų mikroelementų. Šiuose vaisiuose gausu kalio, magnio, fosforo, mangano, B grupės vitaminų ir triptofano. Bananai teigiamai veikia virškinimo sistemą, smegenų veiklą bei širdies ir kraujagyslių sistemą. Būtent todėl bananus naudinga įtraukti į savo mitybos…
Būdų, kaip įveikti prastą nuotaiką yra daugybė. Vienas iš tokių būdų – tinkamo maisto pasirinkimas. Sveika ir subalansuota mityba padeda išlikti pozityviems. Kai žmogus jaučiasi nelaimingas ir įsitempęs, smegenys siunčia organizmui signalą apie pavojų ir kūnas ruošiasi natūraliam gynybos procesui.…
Kartais nutinka taip, kad skalbdami drabužius naudojame servetėles, kurios yra skirtos užkirsti kelią kitų audinių nudažymui. Tai yra specialios medžiagos servetėlės, turinčios galimybę sugerti spalvą. Tačiau ką daryti, kai norime atsikratyti smulkių dalelių ir plaukų, kurie dažnai nusėda ant mūsų…
Česnakai yra viena aromatingiausių daržovių ir suteikia patiekalams puikų skonį. Galite jį paruošti įvairiais būdais. Siūlome sužinoti, kaip atsikratyti česnako kvapo iš burnos. Juk pavalgius jis tikrai jaučiasi! Jis dažniausiai vartojamas peršalus, nes laikomas natūraliu antibiotiku. Tačiau tada mums užgula…
Suvalgydami vaisių galite patenkinti saldumynų poreikį ir kartu gauti svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų ir skaidulų. Tačiau jei kontroliuojate suvartojamo cukraus kiekį, galbūt norėsite rinktis vaisius, kuriuose yra mažai cukraus. Pateikiame mažai cukraus turinčių vaisių, kuriuos galite įtraukti į savo…
Specialistai ne kartą pabrėžė, kad raudona mėsa kartu su mėsos pusgaminiais yra kenksmingas produktas. Naujausi tyrimai rodo, kad būtent rūkyta ir kepta mėsa (nesvarbu, raudona ar ne) yra siejama su didesne vėžio rizika. Jos mėgėjai turėtų atsiminti, kad su mėsa…
Vakarienei pagaminti gerą kiaulienos kepsnį nėra lengva, ypač kai žengiame pirmuosius žingsnius kulinariniame pasaulyje. Svarstote, kaip suminkštinti mėsą, kad ji tiesiog ištirptų burnoje? Naudokite populiarų vaisių. Mėsos gaminimas yra vienas sunkiausių virėjo darbų. Per ilgas kepimas ir netinkami prieskoniai gali…
Ar žinote tą jausmą, kai paragavus arbūzo jis nebūna toks skanus, kaip tikėjotės? Valgyti tokį vaisių nėra didelis malonumas, ir mes gailimės tam išleistų pinigų. Jei nenorite, kad tokia situacija pasikartotų, turite išmokti iš parduotuvės lentynų išsirinkti tobulą arbūzą. Nereikia…
Naktinis prakaitavimas gali atskleisti kai ką apie jūsų sveikatos būklę. Jis gali pranešti ir apie pavojingas ligas. 1. Menopauzė yra dažniausia žmonių naktinio prakaitavimo priežastis. Menopauzę sukelia staigūs hormonų pokyčiai, ypač estrogenų kiekio pokyčiai. 2. Dauguma veiksnių, susijusių su naktiniu…
Socialiniuose tinkluose ponią Hinch žino daugelis. Sophie Hinchliffe išpopuliarėjo tada, kai pasidalino savo išradingais valymo patarimais ir rekomendacijomis. Jos valymo gudrybės socialiniame tinkle „Instagram“ sugebėjo pritraukti daugiau nei 4,5 milijonus sekėjų. Įsisenėjusios dėmės tualeto klozete priverčia raudonuoti, kai užsuka svečiai.…
Papasakosime, kur reikia laikyti pieną. Paprastai jį ranka pasiekiame kiekvieną dieną, o panaudoję nesąmoningai dedame į šaldytuvo dureles. Kaip paaiškėjo, verta atkreipti dėmesį į tai, kur tiksliai stovi pienas. Tai daro didelę įtaką jo šviežumui ir skoniui. Todėl, jei laikote…
Stipraus potraukio obuoliams priežastis dažniausiai yra pektinų, mažinančių cholesterolio kiekį, stoka. Taip nutinka nuolat vartojant riebų gyvulinį maistą. Vis dėlto, tai tikrai nėra vienintelė priežastis. Kodėl organizmas gali reikalauti obuolių? Potraukis obuoliams gali atsirasti tada, kai organizmui trūksta organinių rūgščių,…
Kaip rašoma portale Lovefood, štai kokius produktus dera laikyti vėsiai, t. y., šaldytuve. Datulės Galbūt nustebsite sužinoję, kad datules geriausia laikyti šaldytuve, nepaisant to, kad kiti džiovinti vaisiai puikiai „jaučiasi“ ir spintelėje. Taip yra todėl, kad datulės nėra tokios dehidratuotos…
Šie maisto produktai padeda lengviau atsikratyti žalingo įpročio. Mesti rūkyti naudinga bet kurią dieną. Nereikia laukti ypatingos datos. Tačiau tai nėra lengva užduotis, ypač ilgamečiams rūkaliams. Išvardysime 8 maisto produktus, kurie mažina potraukį rūkymui ir padeda mesti šią priklausomybę: Pienas…