Skirtingais gyvenimo tarpsniais kiekvienas patiria būseną – stiprų susijaudinimą, kylantį dėl nepasitenkinimo įvairiomis situacijomis ar pačiu savimi. Stresas – šiuolaikinio gyvenimo palydovas. Norint suvaldyti stresą ar jo išvengti, būtina suprasti darbingo, aktyvaus žmogaus aplinką, taip pat priežastis, lemiančias nervinę įtampą.…
Žyma: alfa.lt
Kaip suspėti per dieną nuveikti kuo daugiau ir be streso?
Kaip suspėti atlikti daugiau užduočių? Kaip planuoti savo dieną? Ir kaip, nepaisant šiuolaikinio gyvenimo ritmo, išsaugoti jėgų svarbiausiems dalykams – šeimai, draugams, laisvalaikio pomėgiui? Pasirodo, ne planavimas yra esmė! Čia ir dabar Dažnai daug jėgų išeikvojame, nervindamiesi dėl praeities nesėkmių…
Geniali ir paprasta įdomaus bendravimo taisyklė, galiojanti visur ir visada
„Kai aš užsibrėžiau sau niekada nekalbėti su žmonėmis apie kitus žmones, taip įdomu pasidarė gyventi“, – prisipažįsta psichologas Jegoras Vrublevskis. Psichologinių problemų turintiems žmonėms jis duoda vieną tikrai naudingą ir universalų patarimą. Jo patarimas nėra iš piršto laužtas, nes psichologas…
Kai vyras negirdi moters
Nematomos smulkmenos gali žlugdyti meilę iš vidaus. Tai vyksta kiekvieną kartą, kai ji lieka viena su savo jausmais. Kai moteris sako, kad vyras jos negirdi, niekam ir į galvą nešauna, kad jis yra kurčias. Visi supranta, kad kalbama apie ką…
Vyriškos psichikos ypatumai, kuriuos vertėtų žinoti moterims
Vyrai dažnai prisipažįsta, kad moterys jiems atrodo nesuprantamos. Deja, nė kiek ne rečiau ir moterys nesugeba suvokti ir teisingai išsiaiškinti vyrų poelgių ir žodžių. Jeigu jūs su savo antrąja puse nesugebate suprasti vienas kito, nereikia skubėti manyti, kad jūsų charakteriai…
Depresija – protinga organizmo reakcija į neteisingą gyvenimo kelią
Ar naudinga depresija? Tokia prielaida gali atrodyti keista ir provokuojanti. Juk toks rimtas susirgimas, su kuriuo kovoti išeikvojama tiek daug energijos ir lėšų. Prancūzų daktaras Olivieris Soulieras tikina, kad depresija yra žmogaus nesugebėjimas pakeisti savo gyvenimo, kai ateina tam laikas.…
Kiekvienas yra savo gyvenimo istorijos autorius ir pats gali ją perrašyti
Daug kam atrodo, kad jo gyvenimas buvo per daug pilkas ir nesėkmingas. Psichologai mano, kad viskas priklauso tik nuo jūsų požiūrio. Anot jų, kitaip pažvelgus į praeities įvykius, galima pakeisti savo gyvenimo istoriją. Anksčiau apie realius savo gyvenimo įvykius žmonės…
Šeimos modeliai iš vaikystės, kurie mus žlugdo
Vaikystėje mes ne tik bėgiojome ir šokinėjome, mes dar kiekviena savo ląstele sugerdavote šeimos narių gyvenimo ir elgsenos modelius, kad perkeltumėte juos į savo ateitį. Kai kam pavyksta atsisakyti tokių scenarijų, bet dauguma gyvena kartodami savo tėvų klaidas. Psichologai išskiria…
Kokias moteris vyrai laiko seksualiomis?
Moters seksualumo klausimu vyrų ir moterų nuomonės kardinaliai skiriasi. Dailioji lytis įsitikinusi, kad seksualumas – tai pirmiausia išoriniai duomenys ir išvaizda. Užtenka parinkti teisingą aprangą ir makiažą – sekso bombos epitetas bus garantuotas. Koks nors išvaizdos trūkumas, anot moterų, ir…
Vertingiausios nelaimingos meilės pamokos
Tikriausiai niekam ne paslaptis, kad iš gero gyvenimo nieko neišmokstame. Turime patirti nesėkmių, sukrėtimų, praradimų, kad galėtume pasimokyti iš savo klaidų ir vystytis. Kas jau sykį patyrė, ką reiškia sudaužyta širdis, tas žino, kokios sunkios gali būti nelaimingos meilės kančios.…
Viską padarysiu pati! Kaip mylima žmona virsta namų darbininke
„Moteris – ne indaplovė!“ – skelbia reklama, o realybėje ji ne tik indus plauna, bet ir valo, tvarko, šveičia, gamina valgį, skalbia, lygina… Gal jau laikas priminti vyrui, kad esate ne namų darbininkė ir jums reikia pagalbos? Laikai, kai moteris…
Kaip pasivyti laiką? Triukai tiems, kurie nuolat nespėja
Šiame straipsnyje nebus aiškinama, kaip svarbu tapti organizuotam. Išmintingi žodžiai apie savidiscipliną skamba kaip pasityčiojimas žmogui, kuris ką tik suvokė, kad rytoj reikia pristatyti užbaigtą projektą, o dar niekas nepadaryta. Čia nebus bandoma mokyti, kaip perduoti savo užduotis kitiems. Jeigu…
Kodėl nuo jūsų nusigręžė sėkmė
Jeigu jums pradėjo reguliariai nesisekti, tai nėra atsitiktinumas ir nereikia kaltinti pasaulio, kad yra jums neteisingas. Priežasčių, anot psichologų, reikia ieškoti savyje. Didelė tikimybė, kad tokią situaciją patys sukūrėte savo elgesiu. 1. Jūs bendraujate su nesėkmingais žmonėmis, kurie nepasitiki savo…
Psichologas siūlo bendraujant taikyti Rytų kovos menų taktiką
Ką bendro gali turėti žmonių bendravimas su Rytų kovos menais? Pasirodo, bendrybių yra. Žinomas psichoterapeutas Michailas Litvakas, lygindamas aikido ir bendravimo psichologiją, surado daug bendrumų ne tik puolime, bet ir gynyboje. Apie tai jis net parašė intriguojančią knygą „Psichologinis aikido“.…
Kas yra neištikimybė psichologiniu požiūriu ir kodėl ji apsigyvena šeimoje
„Pirmiausia reikėtų pažvelgti į problemą abstrakčiai, remiantis santuokos sistemų teorijos teiginiais. Jeigu šeimą išdėstysime po psichologijos mokslo „lentynėles“, tai galima bus tvirtinti, kad neištikimybės periodu (kurį laiką iki jos, neištikimybės metu ir po jos) šeima išgyvena krizę“, – aiškina šeimos…
Reagavimo į problemas stiliai. Kuris jūsų?
Pagal reagavimą į problemą psichologai pusiau juokais, pusiau rimtai skirsto žmones į penkis tipus. Kiekviename juoke yra dalis tiesos. Ši tipologija padės jums geriau suprasti žmones ir save. AUKA „Aukos tipo žmogus nepasirengęs prisiimti atsakomybės už realią savo gyvenimo situaciją.…
Niekada nekentėkite šių negatyvaus elgesio tipų – gyvenimas tam per trumpas
Jų elgesys – tai ne jūsų problema. Niekada niekam neleiskite gadinti savo gyvenimo. Žmonės gali būti keisti ir nenuspėjami. Jie visada darys tai, ką nori. Tokia jų prigimtis. Iš esmės čia nėra nieko blogo, taip net įdomiau. Kitaip visi būtų…
Kokią įtaką psichologinė nėščios moters būklė daro būsimo vaiko gyvenimui
Šiame straipsnyje paliesime labai svarbią kiekvienai būsimai motinai temą – kaip psichologinė jos būsena nulemia kūdikio ateitį. Kad ir kaip keista, bet visas nėščios moters mintis ir jausmus mažylis perima ir transformuoja į savo gyvenimą. Taip formuojasi jo gyvenimo scenarijus.…
Duokite man kitą gyvenimą! Kaip išlipti iš emocinio disbalanso duobės
Žmonių, pasižyminčių emociniu stabilumu, šiais laikais pasitaiko labai retai. O laikai – juk sunkūs, technologiniai, labai greitai viskas keičiasi. Mums būdingos emocijų „sūpuoklės“, stiprūs afektai, su kuriais nemokame susidoroti. Niekas mūsų specialiai nemokė suvaldyti savo emocijų, pasikliauti savimi ir būti…
Penkių pasimatymų taisyklė padeda neapsirikti, renkantis gyvenimo draugą
Paprastai viskas užsimezga nuo pirmojo susitikimo, kuriam mes labai kruopščiai ruošiamės. Pirmasis pasimatymas – tolesnių santykių pagrindas. Jis parodys, ar galite sutarti su kitu žmogumi. Reikia pripažinti, kad pirmas pasimatymas yra patikusio žmogaus testas, todėl svarbu jį praleisti teisingai. Ką…