7 mitai apie sveikatą, kuriuos paneigė šiuolaikiniai mokslininkai

Originalas

Ne taip paprasta moksliniais faktais išstumti pseudomokslinius mitus. Mums sakoma, kad reikia per dieną nueiti 10 tūkst. žingsnių, valgyti produktus be gliuteno ir gerti tik praėjus pusvalandžiui po valgio. Pasirodo, visi šie teiginiai nesiremia mokslu, rašoma adme.ru.

Gliutenas kenkia sveikatai

Mokslininkai palygino daugiau kaip 650 gliuteno neturinčių produktų su jų tradiciniais analogais ir išsiaiškino, kad pirmieji turi daugiau kalorijų, cukraus, riebalų ir mažiau baltymų. Kai kurie žmonės iš tiesų priversti vartoti produktus be gliuteno, nes yra alergiški arba serga celiakija ir gliutenas labai kenkia jų žarnynui, tačiau tokių žmonių vienas iš šimto.

Sveikiems žmonėms grūdinių produktų apribojimas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Aktyvuota anglis palengvina pagirias

Pagirių simptomai atsiranda todėl, kad alkoholis kepenyse virsta acetaldegidu, kuris patenka į kraują.

Aktyvuota anglis suriša žmogaus organizme esančius toksinus ir padeda juos greičiau pašalinti iš plonojo žarnyno, tačiau ji veiksminga tik pirmą valandą po apsinuodijimo. Gerti aktyvuotą anglį iš ryto – beprasmiška. Daug geriau gerti daug vandens.

Kai kurie maisto produktai turi neigiamą kaloringumą

Salierai, greipfrutai, brokoliai, pomidorai ir agurkai kartais įvardijami kaip produktai, kurie turi neigiamą kaloringumą. Deja, mokslinių faktų, galinčių patvirtinti šią idėją, nėra. Tiesa, šie produktai iš tiesų turi mažai kalorijų (nuo 7 iki 30 kcal 100 g).

Kita vertus, organizmui, kad juos suvirškintų, reikia dar mažiau energijos, nes jie savo sudėtyje turi daug vandens ir skaidulų.

Valgant gerti negalima

Vanduo, geriamas valgant, padeda nuplukdyti maisto daleles į skrandį, atskiria didelius kąsnius, o taip pat pagerina rūgščių ir fermentų patekimą prie maisto dalelių. Jis atskiedžia skrandžio sulčių fermentus, tačiau tai netrukdo virškinimo procesui.

Skrandis sugeba pats reguliuoti skrandžio sulčių fermentus, todėl stiklinė vandens tik padeda virškinimui.

Luitinis muilas perduoda bakterijas

Muilas neperduoda infekcijos. Net jeigu juo plovė rankas Ebolos virusu sergantis žmogus, jis visiškai saugus.

Mokslininkai atliko eksperimentą: specialiai rankas apkrėsdavo bakterijomis, jas plaudavo muilu ir paduodavo tą patį gabaliuką muilo kitam eksperimento dalyviui. Bakterijų ant jo rankų nerasdavo.

Antiperspirantai yra pavojingi

Antiperspirantų poveikis pagrįstas tuo, kad aliuminio druskos užkemša poras, kurios išskiria prakaitą. 7-ajame dešimtmetyje buvo manoma, kad aliuminis sukelia Alzheimerio ligą, tačiau moksliniai tyrimai šios nuostatos nepatvirtino.

Taip pat vienu metu buvo tikima, kad antiperspirantai sukelia inkstų problemas. Šį mitą mokslininkai vėlgi paneigė. Jie paaiškino, kad neįmanoma per odą gauti tokį kiekį aliuminio, kad būtų padaryta žala inkstams.

Dar vienas kaltinimas antiperspirantams – kad jie sukelia krūties vėžį. Šį mitą paneigė JAV nacionalinio onkologijos instituto mokslininkai.

Per dieną reikia nueiti 10 tūkst. žingsnių

10 tūkst. – visiškai savavališkai sugalvotas skaičius, atsiradęs 7-ajame dešimtmetyje Japonijoje. Tokiu būdu buvo siekiama reklamuoti ką tik atsiradusį žingsniamatį. Pagyvenusiems, lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms, taip pat tiems, kurie įpratę prie sėdimo gyvenimo būdo, staigus aktyvumo pasikeitimas gali turėti neigiamus padarinius.

Kai kurie tyrimai rodo, kad sveikatai palaikyti užtenka 5–8 tūkst. žingsnių per dieną. Mokslininkai, kurie bandė nustatyti tikslų būtiną žingsnių skaičių per dieną, teigia, kad reikėtų stengtis nueiti 7,5 tūkst. žingsnių.


DAUGIAU ŠIA TEMA

Šiais mitais apie peršalimą daugelis tiki visai be... Originalas Peršalimas – reiškinys paslaptingas. Kartais jo sulaukiame visai netikėtai – kai atrodo, kad organizmas visiškai sveikas ir atsparus bet k...
Kad didžiosios metų šventės nevirstų tik valgymu i... Pasiruošimas šventei – ne tik maisto gaminimas, bet ir namų puošimas bei tvarkymas, dovanėlių pirkimas, pakavimas. Dauguma žmonių jau dabar galvoja, k...
Nėštumas ir mobilusis telefonas Pagal MedlinePlus ir Dailymail.co.uk parengė Salomėja Dzekunskytė Ar pašokate, kai staiga suskamba jūsų mobilusis telefonas? Naujausi tyrimai rodo, k...
16 simptomų, į kuriuos nekreipiame dėmesio, o reik... Originalas Kai kurie mūsų pojūčiai yra visai nekalti ir dažnai pasitaikantys, tačiau jeigu jie persekioja ilgą laiką, vertėtų ne numoti ranka, o pasi...
Viršsvoris – išgyvenimo ir prisitaikymo stra... Gyvenimas rūsčiai diktuoja savo gyvenimo taisykles ir dėsnius, nekreipdamas dėmesio į mūsų norus. Kartais siunčia įspėjimus, kartais užklumpa netikėta...
Vienas dalykas, kurį privalote padaryti prieš nule... Jūs žinote viską apie higieną tualete? Mes tikimės, kad taip, tačiau daugybė žmonių kasdien kartoja tą pačią klaidą - prieš nuleisdami vandenį pamiršt...
Ko neverta daryti iškart po valgio Sotūs pietūs ar paskubomis suvalgyti užkandžiai praktiškai vienodai atsiliepia virškinimo būklei. Organizmas paleidžia maisto perdirbimo mechanizmą, a...
Penki maisto produktai, kurie yra dešimteriopai ge... Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Rūpintis sveika mityba tampa madinga, tačiau kai kur žmonės jau akivaizdžiai perlenkia lazdą. Atsisako sviesto, nes ...
Purvas vaikams nekenkia Jūs visada susirūpinę sekate, kad vaikas neišsiterliotų? Ir dėl to nemėgstate, kad jis žaistų lauke per lietų ar po lietaus? Visada turite galvoje, ka...
6 keisti požymiai, kad jūsų organizmui trūksta gel... lrytas.lt Geležis yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, nes padeda skirtingiems baltymams pernešti į organizmą deguonį. Tačiau tiesa yra ta, k...
Kokia mityba tinka rudenį mūsų smegenims ir nervų ... 15min.lt Pasibaigus vasarai dėl mažesnio gaunamo saulės spindulių kiekio ir besikeičiančio oro žmonės dažnai ima skųstis kritusiu energijos ir produk...
Kuo kenksmingos sauskelnės? Pirmosios sauskelnės, tokios, prie kokių mes dabar pripratę, Europoje pradėtos naudoti prieš 35 metus, o pas mus gerokai vėliau. Tai kas gi pirmas su...
10 nuostabių dalykų, kurie nutinka išgėrus kavos... Originalas Tikriausiai daugelis neįsivaizduojate ryto be aromatingo kavos puodelio. Neišgėrę kavos pradedame jaustis nekaip, o dienos metu darbe suma...
Katastrofiškos karo su cholesterinu pasekmės Medicinos propaganda, įtikinusi milijonus žmonių Vakaruose atsisakyti vartoti gyvulinius riebalus ir pereiti prie nuriebintų pieno produktų, padarė ko...
Maistas, kurio net bakterijos nevalgo Pastaruoju metu Europos kapinėse iškilo reali problema - lavonai nesuyra per tą laiką, per kurį suirdavo anksčiau. Pagal visas taisykles į seną kapą j...
Ar kenksmingos sauskelnės? Televizijos reklama sukūrė mitą, kad nuolatinis sauskelnių naudojimas nedaro jokios žalos. Realybėje sauskelnės anaiptol ne tokios nekenksmingos, kaip...
Vaikai ir sterilumas Tapęs tėvu, Džekas Gilbertas gavo krūvą patarimų, kaip teisingai prižiūrėti vaiką, pavyzdžiui, kokiais atvejais naudoti antibiotikus ar kaip dažnai st...
Sveikų kojų skausmas ar pasislėpusi venų varikozė?... Kiekvieną kartą, kai skubiu žingsniu bėgame į susirinkimą, iki paryčių šokame pagal linksmiausias dainas ir puikuojamės naujais bateliais Niujorko dan...
Kaip teisingai malšinti troškulį Vasara, kaitra, troškulys. Žmogaus organizmas praranda skysčius, prasideda dehidracija. Praradęs vos 5% vandens, organizmas sulėtina smegenų darbą, pr...
Kodėl keleiviui negalima dėti kojų ant automobilio... Saugumo taisyklės, kaip priimta sakyti tokiais atvejais, yra "parašytos krauju", dėl to nevertėtų jų nepaisyti. Labai liūdna, bet rimtai į jas žiūri t...
Kodėl staigiai atsistojus ima svaigti galva? Ar dė... Jūs žinote tą jausmą - staiga atsistojus ima svaigti galva. Kartais atrodo, kad kambarys ima suktis, o kai kurie žmonės akimirkai net praranda pusiaus...
Skaitmeninės silpnaprotystės virusas Šiandien visas pasaulis kraustosi iš proto dėl gadžetų: išmanieji telefonai, planšetės, kita panaši technika. Drauge su ja pasaulyje plinta skaitmenin...
Vaikai ir technologijos. Kur riba? Trimetis piešia planšetinio kompiuterio „iPad“ ekrane, pradinukas paniręs į savo išmanųjį telefoną – žaisdami net patys mažiausieji išmoksta naudotis ...
Kas verčia be saiko valgyti Televizorius ir virtuvė - visiškai nesuderinami dalykai. Tie, kurie turi virtuvėje televizorių visiškai nesugeba kontroliuoti vartojamo maisto kiekio,...
Nepelnytai pamiršti svogūnų lukštai – vaistas nuo ... Originalas Mūsų senoliai svogūnų lukštus vartojo nuolat – dėdavo jų į maistą, virdavo sriubas bei gerdavo jų arbatas ir tinktūras nuo pačių įvairiaus...