7 mitai apie sveikatą, kuriuos paneigė šiuolaikiniai mokslininkai

Originalas

Ne taip paprasta moksliniais faktais išstumti pseudomokslinius mitus. Mums sakoma, kad reikia per dieną nueiti 10 tūkst. žingsnių, valgyti produktus be gliuteno ir gerti tik praėjus pusvalandžiui po valgio. Pasirodo, visi šie teiginiai nesiremia mokslu, rašoma adme.ru.

Gliutenas kenkia sveikatai

Mokslininkai palygino daugiau kaip 650 gliuteno neturinčių produktų su jų tradiciniais analogais ir išsiaiškino, kad pirmieji turi daugiau kalorijų, cukraus, riebalų ir mažiau baltymų. Kai kurie žmonės iš tiesų priversti vartoti produktus be gliuteno, nes yra alergiški arba serga celiakija ir gliutenas labai kenkia jų žarnynui, tačiau tokių žmonių vienas iš šimto.

Sveikiems žmonėms grūdinių produktų apribojimas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Aktyvuota anglis palengvina pagirias

Pagirių simptomai atsiranda todėl, kad alkoholis kepenyse virsta acetaldegidu, kuris patenka į kraują.

Aktyvuota anglis suriša žmogaus organizme esančius toksinus ir padeda juos greičiau pašalinti iš plonojo žarnyno, tačiau ji veiksminga tik pirmą valandą po apsinuodijimo. Gerti aktyvuotą anglį iš ryto – beprasmiška. Daug geriau gerti daug vandens.

Kai kurie maisto produktai turi neigiamą kaloringumą

Salierai, greipfrutai, brokoliai, pomidorai ir agurkai kartais įvardijami kaip produktai, kurie turi neigiamą kaloringumą. Deja, mokslinių faktų, galinčių patvirtinti šią idėją, nėra. Tiesa, šie produktai iš tiesų turi mažai kalorijų (nuo 7 iki 30 kcal 100 g).

Kita vertus, organizmui, kad juos suvirškintų, reikia dar mažiau energijos, nes jie savo sudėtyje turi daug vandens ir skaidulų.

Valgant gerti negalima

Vanduo, geriamas valgant, padeda nuplukdyti maisto daleles į skrandį, atskiria didelius kąsnius, o taip pat pagerina rūgščių ir fermentų patekimą prie maisto dalelių. Jis atskiedžia skrandžio sulčių fermentus, tačiau tai netrukdo virškinimo procesui.

Skrandis sugeba pats reguliuoti skrandžio sulčių fermentus, todėl stiklinė vandens tik padeda virškinimui.

Luitinis muilas perduoda bakterijas

Muilas neperduoda infekcijos. Net jeigu juo plovė rankas Ebolos virusu sergantis žmogus, jis visiškai saugus.

Mokslininkai atliko eksperimentą: specialiai rankas apkrėsdavo bakterijomis, jas plaudavo muilu ir paduodavo tą patį gabaliuką muilo kitam eksperimento dalyviui. Bakterijų ant jo rankų nerasdavo.

Antiperspirantai yra pavojingi

Antiperspirantų poveikis pagrįstas tuo, kad aliuminio druskos užkemša poras, kurios išskiria prakaitą. 7-ajame dešimtmetyje buvo manoma, kad aliuminis sukelia Alzheimerio ligą, tačiau moksliniai tyrimai šios nuostatos nepatvirtino.

Taip pat vienu metu buvo tikima, kad antiperspirantai sukelia inkstų problemas. Šį mitą mokslininkai vėlgi paneigė. Jie paaiškino, kad neįmanoma per odą gauti tokį kiekį aliuminio, kad būtų padaryta žala inkstams.

Dar vienas kaltinimas antiperspirantams – kad jie sukelia krūties vėžį. Šį mitą paneigė JAV nacionalinio onkologijos instituto mokslininkai.

Per dieną reikia nueiti 10 tūkst. žingsnių

10 tūkst. – visiškai savavališkai sugalvotas skaičius, atsiradęs 7-ajame dešimtmetyje Japonijoje. Tokiu būdu buvo siekiama reklamuoti ką tik atsiradusį žingsniamatį. Pagyvenusiems, lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms, taip pat tiems, kurie įpratę prie sėdimo gyvenimo būdo, staigus aktyvumo pasikeitimas gali turėti neigiamus padarinius.

Kai kurie tyrimai rodo, kad sveikatai palaikyti užtenka 5–8 tūkst. žingsnių per dieną. Mokslininkai, kurie bandė nustatyti tikslų būtiną žingsnių skaičių per dieną, teigia, kad reikėtų stengtis nueiti 7,5 tūkst. žingsnių.


DAUGIAU ŠIA TEMA

Vaikai ir sterilumas Tapęs tėvu, Džekas Gilbertas gavo krūvą patarimų, kaip teisingai prižiūrėti vaiką, pavyzdžiui, kokiais atvejais naudoti antibiotikus ar kaip dažnai st...
6 keisti požymiai, kad jūsų organizmui trūksta gel... lrytas.lt Geležis yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, nes padeda skirtingiems baltymams pernešti į organizmą deguonį. Tačiau tiesa yra ta, k...
Kas verčia be saiko valgyti Televizorius ir virtuvė - visiškai nesuderinami dalykai. Tie, kurie turi virtuvėje televizorių visiškai nesugeba kontroliuoti vartojamo maisto kiekio,...
Kūnas prisimena viską. Kuriose vietose slepiasi mū... Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Kūnas saugo mūsų prisiminimus ir išgyventas emocijas. Jausmai ir baimės, kurias žmogus ignoruoja, išsilieja sveikato...
Kodėl keleiviui negalima dėti kojų ant automobilio... Saugumo taisyklės, kaip priimta sakyti tokiais atvejais, yra "parašytos krauju", dėl to nevertėtų jų nepaisyti. Labai liūdna, bet rimtai į jas žiūri t...
Kodėl negalima gerti kavos ant tuščio skrandžio... Pirmas dalykas, kurį padarome rytais - išgeriame kavos. Daug kas netgi mano, jog tai pats geriausias būdas žvaliai pradėti dieną. Mokslininkai jau sen...
Ar gerti migdomuosius? Migdomieji vaistai gali pagerinti miego kokybę ir užtikrinti pakankamą budrumą dienos metu. Šis poveikis yra trumpalaikis, nes migdomieji vaistai nepa...
Sveiko gyvenimo būdo mitai Bėgiojimas man visada buvo tikra Dievo bausmė. Vaikystėje su malonumu žaidžiau futbolą, paskui pakankamai ilgai ir rimtai užsiėmiau krepšiniu. Tačiau ...
20 patarimų mitybos klausimais Originalas 1. Idealūs pusryčiai — grūdų košės. Košėse yra daug ląstelienos, B grupės vitaminų, geležies, cinko, kalcio. Ląsteliena, skatina žarnyno v...
Gazuoti gėrimai skatina agresyvų paauglių elgesį... Paaugliui per savaitę išgėrus 5 ir daugiau skardinių gazuotų gėrimų, gerokai padidėja tikimybė, kad jis ne tik bus agresyvus, bet ir kad gali panaudot...
Kada vegetarai kenkia patys sau Originalas Apie 10 proc. visų pasaulio gyventojų yra visiški vegetarai, besilaikantys radikalaus mitybos režimo (atsisako visos rūšies mėsos bei kitų...
Penki maisto produktai, kurie yra dešimteriopai ge... Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Rūpintis sveika mityba tampa madinga, tačiau kai kur žmonės jau akivaizdžiai perlenkia lazdą. Atsisako sviesto, nes ...
Purvas vaikams nekenkia Jūs visada susirūpinę sekate, kad vaikas neišsiterliotų? Ir dėl to nemėgstate, kad jis žaistų lauke per lietų ar po lietaus? Visada turite galvoje, ka...
Visos ligos nuo nervų Šitą frazę girdime labai dažnai, tačiau rimtai į ją nežiūrime, teisingai? Tačiau mūsų organizmas dirba kaip neįtikėtinai tikslus mechanizmas, ir jeigu...
Mitai apie peršalimą Peršalimas yra bene labiausiai paplitęs susirgimas. Dėl tokio "populiarumo" buvo sugalvota daugybė gydymo būdų - ir aviečių arbata, ir lovos režimas, ...
Kad didžiosios metų šventės nevirstų tik valgymu i... Pasiruošimas šventei – ne tik maisto gaminimas, bet ir namų puošimas bei tvarkymas, dovanėlių pirkimas, pakavimas. Dauguma žmonių jau dabar galvoja, k...
Juoko nauda Juokas padeda atsikratyti depresijos. Galima, žinoma, eiti tradiciniu keliu, aplankyti gydytoją, išsirašyti antidepresantų. Tačiau kur kas efektyviau ...
Ką galima ir ko negalima valgyti ant tuščio skrand... Visų mitybos normų pažeidinėjimu - štai kuo užsiima dauguma žmonių kiekvieną rytą, nors galvoja, jog puikiausiai žino, kas yra naudingi pusryčiai.. Yr...
Kaip dažnai galima mėgautis greitu maistu? Originalas Mūsų dienomis, kai tenka skaičiuoti kone kiekvieną minutę, prabangą sveikai maitintis sau gali leisti ne kiekvienas. Juk daug paprasčiau n...
Kodėl staigiai atsistojus ima svaigti galva? Ar dė... Jūs žinote tą jausmą - staiga atsistojus ima svaigti galva. Kartais atrodo, kad kambarys ima suktis, o kai kurie žmonės akimirkai net praranda pusiaus...
Kuo kenksmingos sauskelnės? Pirmosios sauskelnės, tokios, prie kokių mes dabar pripratę, Europoje pradėtos naudoti prieš 35 metus, o pas mus gerokai vėliau. Tai kas gi pirmas su...
Netrukdykite vaikui sirgti! Sveikas gyvenimo būdas mūsų dienomis tapo ne tik norma, bet pamažu transformuojasi į nesveiką maniją. Visi laksto į sporto klubus, sveikai maitinasi, ...
4 rūšių toksiški indai, kurių reikia kuo greičiau ... Štai sąrašas pačių pavojingiausių indų rūšių bei saugesnės alternatyvos jiems. 1. Tefloniniai indai Teflonas, ko gero, yra pats pavojingiausias šiam...
Gydymas medicininėmis taurėmis vis sparčiau grįžta... Kas yra taurių statymas? Taurių statymas – senovės kinų medicinos gydymo būdas, paremtas įsitikinimu, kad tam tikras ligas, negalavimus sukelia sutri...
Pagirios: kaip jas padaryti lengvesnes? Originalas Stebuklingas vaistas nuo pagirių, deja, dar neatrastas. O turbūt ir geriausias pasakymas būtų – mažiau gerti. Ne visada taip pavyksta ir k...