Tradicinių vertybių tinklapis
Daugelis žmonių vengia aštraus maisto, nes mano, kad jis gali sukelti virškinimo problemų. Vis dėlto, specialistai atskleidžia, kad jei kasdien suvartosite iki 15 g maltų aitriųjų pipirų – jokių neigiamų pasekmių nepajusite. Atvirkščiai, tai gali pagerinti savijautą. Suteikia energijos Aitrieji…
Valgant rausvai mėlynas slyvas, organizmas pasipildys antocianinais – efektyviais natūraliais antioksidantais, kovojančiais su laisvaisiais radikalais. Slyvos užkerta kelią uždegimams, infekcijoms ir stiprina imunitetą bei yra puiki vėžio prevencija. Todėl žmonėms, gyvenantiems ir dirbantiems padidėjusios spinduliuotės sąlygomis, rekomenduojama reguliariai vartoti tamsių…
Ar šie vaisiai verti pagyrimų, nes yra puikus kalio šaltinis, o gal kritikos dėl per didelio cukraus kiekio? Ar sveika juos valgyti kasdien? Jei taip, tai kiek? Kaip rašoma eatingwell.com, štai keletas dalykų, kuriuos galite patirti, jei kasdien valgysite bananus.…
Kiekvienas bent kartą gyvenime yra ragavęs kriaušių, nes tai gana lengvai prieinamas ir skanus vaisius, kurį galima rasti bet kurio prekybos centro lentynose. Kriaušėse yra daug naudingų medžiagų: · Turi skaidulinių medžiagų · Mineralų ir vitaminų šaltinis · Stiprina širdį…
Nors sūrį mėgsta dauguma žmonių, tačiau kartais nenumaldomas noras suvalgyti sūrio gali įspėti ir apie tam tikras sveikatos problemas. Jei kurį laiką jums labai norisi sūrio, nereikėtų į tai numoti ranka. Ko trūksta organizmui, jei norisi sūrio? Dažniausiai tai įspėja…
Pasižadame sau, kad maitinsimės saikingai, bet nieko neišeina. Problema ta, kad mes nesuvokiame, jog turime pasirinkimą: tęsti valgymą ar sustoti. Šie trys psichologiniai metodai gali jums padėti atsikratyti mitybos autopiloto ir įprasti nepersivalgyti. Mat sąmoningumas padeda pagerinti gyvenimo kokybę, taip…
Žmonės, kurie nerimauja dėl savo svorio, dažnai eksperimentuoja su dietomis ir mitybos būdais. Kai kurie specialiai nevalgo pietų ar vakarienės, manydami, kad taip gali greičiau numesti svorio. Tačiau ekspertai įsitikinę, kad vakarienė yra vienas iš svarbiausių valgių, lygiai ta pati…
Norintiems numesti svorio žmonėms jau seniai žinomas patarimas – vengti užkandžių vakare. Neseniai atliktas amerikiečių tyrimas atskleidė, kaip valgymas vėlai vakare veikia kūno svorį. Anot „Science Alert“, mokslininkai nustatė, jog valgymas keturiomis valandomis vėliau nei įprastai keičia daugelį fiziologinių ir…
Vaisių niekada nebūna per daug, bet viskas, kas naudinga, yra naudinga, kai valgoma saikingai. Be to, ruošdami vaisių salotas negalite visko iš karto sumaišyti, nors tai ir yra populiaru. Sveikos mitybos ekspertai teigia, kad tam tikri maisto deriniai gali būti…
Maistas suteikia mums stiprią imuninę sistemą, gerą nuotaiką ir energijos pliūpsnį. Verta įsiklausyti į ekspertų nuomonę, kad valgymas būtų ne tik malonus, bet ir naudingas. Maistas yra ne tik energijos ir jėgų šaltinis, bet ir sėkmės palydovas. Dėl gerai subalansuotos…
Gydytojai jau seniai tvirtina, kad televizijos žiūrėjimo laikas vaikams turėtų būti apribotas iki vienos ar dviejų valandų. Vaikai, praleidžiantys daugiau laiko prie ekrano, labiau linkę gyventi sėdimą gyvenimo būdą ir dėl to dažniau kenčia nuo nutukimo. Naujo tyrimo rezultatai rodo,…
Vaikystėje pusryčiai buvo laikomi pagrindiniu dienos valgymu. Ir tai visada buvo maistingas ir sotus maistas, kuris suteikdavo energijos, reikalingos mokymuisi. Bręsdami esame linkę praleisti rytinį valgymą. Daugelis žmonių nežino, kad pusryčių praleidimas gali turėti nepageidaujamų pasekmių. Jei vis dar nežinote…
Labiausiai trukdo išsaugoti gerą figūrą ar sulieknėti įprotis valgyti iš streso ar nuobodulio, kai nežinome, ką daryti. Maistas reikalingas, kad numalšintų fizinį alkį, o psichologinėms problemoms spręsti jis visiškai netinka. Priešingai, tik kenkia. Kai į galvą ateina mintis, kad reikia…
Mokslininkai apklausė daugiau nei 2700 tyrimo dalyvių, kurių amžius buvo nuo 14 iki 24 metų, visi apklaustieji gyveno su savo tėvais. Jiems buvo užduodami klausimai: kaip dažnai sėsdavo prie stalo su visa šeima, ar patiko santykiai šeimoje, kiek buvo suvartojama…
Ar jums pažįstamas toks jausmas, kad jumyse apsigyveno kažkoks sunkus svoris? Apsigyveno neprašytas ir išsikraustyti neketina. Tas įsibrovėlis gali būti 5, 10 ar net 20 papildomų kilogramų. Kokios priežastys skatina kauptis antsvoriui? Viena populiariausių priežasčių – įprotis visada po ranka…
Planuojate „karštą” vakarą? Pasitikrinkite vakarienės meniu ir atsikratykite maisto produktų, kurie kenkia libido! Visi esame girdėję apie afrodiziakus – lytinį potraukį didinančius maisto produktus. Tačiau yra ir jų priešingybė, produktai, kurie gali rimtai sumažinti ne tik libido, bet ir potenciją.…
Tikriausiai visi turėjo močiutes, kurios visus aplinkinius vertė daug valgyti, bet tuo pačiu pačios valgė mažai. Su amžiumi pagyvenę žmonės dažnai praranda apetitą. Tai būdinga daugumai vyresnio amžiaus žmonių. Kodėl? Australijos mokslininkai ištyrė, kaip senėjimas veikia apetitą. Pirmoji priežastis, kodėl…
Mityba – bazinis kiekvienos gyvos būtybės poreikis. Tačiau kartais ji virsta priklausomybe ir sukelia sveikatos problemų. Reguliarus persivalgymas iš esmės panašus į azartinius žaidimus, alkoholizmą, rūkymą ir kitas priklausomybes. Ką mes slopiname maistu? Maistas, skirtingai nuo narkotikų, alkoholio, azartinių žaidimų,…
Vienatvė šiuolaikiniame pasaulyje sukelia ne tik psichologinių problemų. Žmonės, kurie patiria šį jausmą, linkę greičiau priaugti svorio. Internetas ir mobilusis ryšys suvienijo planetą ir išplėtė bendravimo galimybes. Nepaisant to, daugelis žmonių patiria vienišumo jausmą. O emociniai išgyvenimai sukelia rimtų problemų…
Kiaušinienė yra ne tik sotus ir skanus, bet ir sveikas patiekalas. Daugelis žmonių rytą pradeda nuo keptų kiaušinių ir jiems kyla klausimas, kiek sveika valgyti kiaušinius kiekvieną dieną. Kiaušinienėje yra daug vitaminų ir mineralų. Pirmaeilę reikšmę turi riebalinių rūgščių kiekis.…