Kaip išmokti save mylėti – labai dažnas klausimas. Ir kartais atrodo, kad pamilti save gali padėti kokie nors psichologiniai ar dar kitokie triukai. Iš tikrųjų viskas labai paprasta. Meilė – tai atsakingi veiksmai mylimo žmogaus atžvilgiu, kurių tikslas – pagerinti…
Žyma: tobulėjimas
Apie tikrą ir dirbtinį grožį
Žmogaus kūnas – jo sąmonės ir dvasinės būsenos atspindys. Jei mes gyvename harmonijoje su savo prigimtimi, jei gyvenime vadovaujamės dvasinėmis vertybėmis ir gyvename sveikoje sąveikoje su gamta ir visa gyvybe – tuomet ir kūnas yra tos vidinės harmonijos išraiška. Tačiau…
Prisiminkite tai sunkiais momentais
Iš tikrųjų žmogui ne tiek daug reikia, kad jaustųsi ramus ir laimingas. Psichologai pataria laikytis pagrindinių taisyklių, kurios padės išsaugoti vidinę pusiausvyrą bet kokioje situacijoje. Patekę į keblią padėtį ir laiku prisiminę jas, sugebėsite išspręsti savo problemas ir išvengsite depresijos.…
Matyti ir skatinti gėrį
Istorija iš gyvenimo. Tai vienos moters pasakojimas apie labai svarbią motinystės patirtį ir apie perduodamą iš kartos į kartą gyvenimo išmintį: “PAGIRK, NET JEI NORISI VERKTI..“ Prisipažinsiu atvirai: vaikystėje aš nepadėjau tėvams. Tiksliau, bandžiau kažkada, labai ankstyvoje vaikystėje, bet jiems…
Pasisekė tau su vyru
Praktiškai kiekviena iš mūsų ištaria šią frazę bent kartą gyvenime. „Pasisekė tau su vyru”. – kai matėme vertus savo pažįstamų ar draugių vyrų poelgius. Daug kas girdėjo šiuos žodžius ir savo adresu. O aš susimąsčiau: kur slypi šių žodžių negatyvi…
3 žingsniai, kaip kurti naujas idėjas ir jomis palengvinti savo gyvenimą
„Idėja“ graikiškai reiškia „tai, kas matoma“. Viskas ką mes matome, kuo mes naudojamės, ką turime, yra žmogaus idėjų padariniai. Mūsų idėjos yra mūsų realybės atspindys. Kitaip tariant, kokios idėjos gimsta mūsų galvose, tokia yra mūsų realybė. Žmonės nuolat kuria idėjas,…
Tas būties lengvumas – trys būdai išvalyti galvą
Turbūt girdėjote posakį, kad visos problemos kyla iš galvos? Dažniausiai sunkios užduotys mums tik atrodo didelės ir neišsprendžiamos. Iš tikrųjų nereikalingų pašalinių minčių verpetas trukdo mums susikoncentruoti į problemos esmę. Ką daryti? Atgaukime laisvę Laisvė – tai dalykas, kuris priklauso…
Mūsų vaikų ateitis
Norėčiau paliesti sudėtingą švietimo temą. Dar daugiau – vaikų ateities problemą. Manęs dažnai klausia: kokią matau vaikų ateitį, kam juos ruošiu ir ką jiems planuoju. Pasakykite nuoširdžiai – jūs rimtai galite planuoti vaikų ateitį? Esate tuo tikri? Juk mes net…
Kaip suprasti, kad vystotės, o ne apgaudinėjate save
Norite sužinoti, ar tikrai vyksta jūsų asmenybės raida? Tai išsiaiškinsite, perskaitę šiuos 17 kriterijų, kuriais brandi asmenybė skiriasi nuo nebrandžios ir apgaudinėjančios save. 1. Brandi asmenybė suvokia savo žinių ribotumą. „Žinau, kad nieko nežinau“ – tai apie ją. Nebrandi asmenybė…
Penki pratimai, padedantys pakelti savivertę
Norėdami kitais rūpintis, dalinti meilę, turime turėti, ką duoti. Abi puses praturtina tik dalijimasis iš pertekliaus. Norėdami turėti vidinį ir išorinį perteklių, iš pradžių turime išmokti būti švelnūs sau – pasirūpinti savo kūnu ir emocine savijauta. Žemiau pateikiami penki pratimai…
Pratimai, padedantys nugalėti nežinomybės baimę
Kiekvienam žmogui būdinga nežinomybės baimė. Ji turi net mokslinį pavadinimą – agnosofobija. Šiuolaikinis pasaulis greitai keičiasi. Dažnai žmogus nespėja prie jo prisitaikyti, todėl ir kyla nežinomybės baimė, nerimas dėl to, ką atneš rytdiena. Viskas, kas nežinoma, žmogui dažniausiai asocijuojasi su…
Įveikę save, tampame stipresni
Santykių krizė, atleidimas iš darbo, rimta liga, būsto problemos… Sunkumai daro mus pažeidžiamus, bet jie gali padėti kitaip pažvelgti į save, atrasti savo silpnas vietas ir net tapti stipriems. Kiekvieną dieną ant mūsų užgriūva blogų naujienų lavina, kuri stiprina ir…
Kaip prisiversti ką nors padaryti, kai tam nėra noro
Labai sunku prisiversti atsikelti 6 valandą ryto, kad suspėtumėte pabėgioti prieš darbą, ar atsisakyti viliojančio torto gabalėlio dėl savo figūros. Kartais svarbu sukaupti valią ir nugalėti save. Aktyvumas, sveika mityba ir sportas – tai jūsų investicijos į ateitį. Tai jūsų…
Kodėl mes nesugebame apginti savo laiko
Visi girdėjome, kad laikas yra vertingiausias mūsų resursas, kad jo neįmanoma sugrąžinti ar pasukti atgal. Nepaisant to, ir toliau švaistome savo brangias minutes, valandas, dienas. Kodėl taip yra? Priežastis – kelios kognityvinės klaidos. Tai pasitaiko kasdien. Ateina kaimynas ir ima…
Ką savaitgaliais veikia nesėkmingi žmonės
Kokie yra sėkmingų žmonių įpročiai, dauguma žino, tačiau kokių klaidų vengti, jei nenorite pakliūti į ne tokių sėkmingų gretas? Štai ką daro savimi nepatenkinti ir nesėkmingi žmonės savaitgaliais. Tikrai nepatariame to daryti jums: 1. Jie ignoruoja mylimus žmones Savaitgalis turi…
Minimalizmas moko mus atsirinkti tai, kas gyvenime svarbiausia
Atsikratyti nereikalingų daiktų, pasiliekant tik naudingus? Tam reikia stiprios valios, tačiau toks būdas padeda sukoncentruoti dėmesį į tikrai svarbius dalykus gyvenime. O mes juk įpratę gyventi beveik automatiškai, tarytum iš įpročio. Sugaištame daug laiko vaikydamiesi materialių vertybių, kurios vis tiek…
Tikėkite, ir gausite savo stebuklą
Kai kartkartėmis spaudoje pasirodo pranešimų apie stebuklingus išgijimus nuo mirtinų ligų, gydytojų ir mokslininkų veidus iškreipia skeptiška šypsena. Net kai kalbama apie neginčijamus faktus, patvirtintus šiuolaikiniais tyrimais, tradicinė medicina numoja ranka arba stengiasi paaiškinti netikėtą ligonio išgijimą klaidinga diagnoze. Amerikiečių…
Kad gyvenime pradėtų sektis. 10-ies dienų minčių dieta
Kad pasiektume savo tikslą, svarbu susikoncentruoti į tai, kur einame, o ne į tai, ko bijome. Šią taisyklę amerikiečių rašytojas ir verslininkas Anthony Robbinsas įsisavino per treniruotes automobilių lenktynininkų mokykloje. Visiems savo skaitytojams ir paskaitų klausytojams jis siūlo išbandyti 10…
Priežastys, kodėl atrodote kvailesni, nei iš tiesų esate
Jūs tikriausiai esate pakankamai inteligentiškas ir protingas žmogus, tačiau dėl tam tikrų savo poelgių kitų akyse galite atrodyti visiškas idiotas. Tam, kad aplinkiniams sudarytumėte kuo geresnį įspūdį, atrinkome devynias dažniausiai daromas klaidas, kurias stebėtojai įvardino kaip žemo intelekto požymius. Kai…
Nuo ko pradėti pokyčius šeimoje
Galbūt tavo gyvenime dabar prasideda drama. Arba ne drama, tiesiog įtemptas metas. Ir visiškai neaišku, kur bėgti, ko griebtis. Informacijos daug. Pastebi daug savo padarytų klaidų. Tačiau kaip viską pakeisti ir nuo ko pradėti? Pradžiai vertėtų pakeisti požiūrį. Į save,…