Tradicinių vertybių tinklapis
Ekspertai papasakojo, ar tikrai šis produktas toks naudingas, kaip manėme iki šiol. Nuo vaikystės iš tėvų, močiučių ar kitų vyresnių giminaičių girdėjome: „Daugiau kramtyk česnako, tada nesusirgsi“. Ką apie tai mano mokslininkai? Toks teiginys – gryna tiesa. Šiuo metu nėra…
Daugelis žmonių apie imuninę sistemą prisimena tik gripo epidemijos metu. Tačiau ji mus saugo kiekvieną dieną, todėl svarbu žinoti, kas gali pramušti šį skydą. Imuninė sistema – sveikatos pagrindas. Tačiau dažnai žmonės net nepastebi, kaip patys kenkia imuninei sistemai ir…
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdas verčia nemiegoti net naktį. Tačiau kuo vėliau gulamės miegoti, tuo daugiau problemų sukuriame savo organizmui. Mūsų smegenys aktyviausiai ilsisi nuo 21:00 iki 23:00. Įprotis eiti miegoti po vidurnakčio veda į protinį išsekimą, sutrinka nervų sistemos veikla,…
Turbūt visi žino, kad stipriosios lyties atstovai žymiai sunkiau pakelia tokias ligas, kaip gripas ir peršalimas. Dažniausiai jiems pasireiškia žymiai rimtesni kvėpavimo takų simptomai. Kodėl taip yra? Tyrimus šioje srityje atliko Niufaundlendo Memorialinio universiteto mokslininkai. Jie padarė išvadą, kad vyrui…
Mokslininkai ištyrė daugiau nei septynių šimtų Naujosios Zelandijos moksleivių įpročius. Maždaug 45 procentai jų mieliau vaikščiojo basomis, o daugelis buvo taip prie to įpratę, kad be batų galėjo nubėgti net iki trijų kilometrų nelygiu reljefu. Vaikštant basomis, pėda formuojasi kitaip,…
Jei visą laiką atsibundate pavargę, o ryto neįsivaizduojate be kavos – iš jūsų grobia energiją. Nereikėtų teisintis amžiumi: kažkas jaučiasi jaunas ir energingas būdamas 60-ies metų, o kitas vos kojas pavelka, būdamas 20-ies. Pagrindinis veiksnys, eikvojantis jūsų energiją – sveikatos…
Specialistų teigimu, normalu žiovauti nuo septynių iki dvidešimties kartų per dieną. Per dažnas be ypatingos priežasties žiovulys – tai jau įspėjimas. Tai gali byloti apie širdies, plaučių ar skydliaukės problemas. Pavyzdžiui, skydliaukės veiklos sutrikimai sukelia pernelyg didelį nuovargį ir mieguistumą.…
Mes labai greitai gyvename, visiškai neturime laiko, reikalus atidedame savaitgaliui. Atlikti su vaiku namų darbus, sutvarkyti spintą, padėti mamai nuimti derlių kaime… Taip, kartais viso to reikia, tačiau žmogus – ne mašina. Kiekvienas turime konkrečią, individualią ištvermę ir jėgų atsargą.…
Miego problema ypač aktuali šiuolaikinių miestų gyventojams. Nuolatiniame triukšme ir daugelyje šviesos šaltinių natūralūs kūno ritmai dažnai visiškai išsiderina ir sutrinka. Nuolatinis miego trūkumas labai pablogina gyvenimo kokybę – sunkiau ištverti stresą, mažėja imunitetas, krenta produktyvumas ir nuotaika. Be to,…
Mokslininkai nustatė, kad vieniši žmonės daug dažniau serga demencija nei kiti. Tyrimą atliko Loughborough universiteto mokslininkai. Remiantis gautais duomenimis, susituokusios poros 60 procentų rečiau kenčia nuo rizikos susirgti demencija. O štai vieniši žmonės senatvėje žymiai dažniau susiduria su pražūtinga liga.…
Katės suteikia namams jaukumo, o jų buvimas namuose dovanoja šeimininkams teigiamų emocijų. Katės mielai dalijasi savo energija, o jų murkimas – ne tik būdas išreikšti dėkingumą, bet ir gydomoji galia. Žmonės su katėmis gyveno nuo neatmenamų laikų, per tą laiką…
Nuolatinis nuovargis, jėgų ir energijos stygius ne visada priklauso nuo išorinių veiksnių. Kartais mes patys apsunkiname savo būklę, negalėdami atsisakyti įpročių, kurie veda į liguistą būseną. Nesubalansuota mityba. Maistas gyvenime vaidina didžiulį vaidmenį, tačiau jis gali tapti nuodais, jei savęs…
Amerikiečių ekspertai paneigė plačiai paplitusią mitą, kad genetika turi įtakos žmogaus grožio suvokimui. Kaip paaiškėjo, patrauklumo jausmas atsiranda žmonėms išimtinai veikiant socialiniams veiksniams. Jungtinių Valstijų mokslininkai pakvietė 800 identiškų ir neidentiškų dvynių porų sudalyvauti savo eksperimente. Kiekvienas iš savanorių turėjo…
Stokholmo universiteto mokslininkai ištyrė 14 000 žmonių ir išsiaiškino, kaip prasta socializacija mokymosi metais veikia suaugusiųjų sveikatą. Remiantis gautais duomenimis, tie, kurie, būdami 13 metų amžiaus, mokykloje buvo „atstumtaisiais”, turi daug didesnę širdies priepuolio ar insulto riziką. Švedijos mokslininkai atrinko…
PSO duomenimis, iki 45% pasaulio gyventojų kenčia nuo miego sutrikimų. Tačiau yra trys dalykai, kurie garantuotai pakeis jūsų naktinio gyvenimo kokybę. 1 žingsnis: nusipirkite naują čiužinį Ekspertai atkreipia dėmesį, kad čiužinius reikia keisti po septynerių ar aštuonerių naudojimo metų. Nors…
Žalingiausias įprotis yra piktnaudžiavimas alkoholiu. Daugelis žmonių pradeda gerti, kad atsikratytų streso, ir šis įprotis tampa įprastu reiškiniu. Jeigu ir galima vartoti alkoholį (pavyzdžiui, raudonąjį vyną, turintį daug naudingų savybių), tai labai mažais kiekiais. Tačiau kas iš mūsų seka savo…
Nustatyta, kad romantika ir švelnių jausmų apraiškos santykiuose teigiamai veikia poros psichologinę ir fiziologinę būseną. Mokslininkų nuomone, netgi malonios mintys apie antrąją pusę, kai jos nėra šalia, gali pagerinti jūsų emocinę būseną ir padėti sumažinti stresą. Ekspertai taip pat nustatė,…
Kalba eina apie oksitocino, prisirišimo hormono, kaip jis dar vadinamas, gamybą. Ši medžiaga išsiskiria bendraujant ir fiziškai kontaktuojant su artimaisiais, ir sukelia švelnių, šiltų jausmų antplūdį. Oksitocinas yra dar ir vienas geriausių streso malšintojų. Norėdami sužinoti daugiau apie jo savybes,…
Miego kokybė yra tiesiogiai susijusi su gyvenimo būdu. Tyrimų rezultatai, paskelbti leidinyje „Science Alert”, dar kartą patvirtino faktą: aktyvus gyvenimo būdas yra būtinas. Žmonės, kurie reguliariai sportuoja, jaučiasi daug geriau, išmiegoję tiek pat valandų, kiek nesportuojantys. Mažiausiai 20 minučių trukmės…
Italijos mokslininkai mano, kad pusvalandžio trukmės juokas per dieną prailgina gyvenimą, pagerindamas organizmo funkcionavimą. Be to, juokas sumažina neigiamą stresinių situacijų poveikį ir pagerina miegą. Mokslininkai išsiaiškino, kad šiuolaikiniai žmonės juokiasi mažiau, nei prieš 50 metų. Pavyzdžiui, prieš 50 metų…