Tradicinių vertybių tinklapis
Įrodyta, jog kava – naudingas maisto produktas sveikatai. Kava gali sumažinti depresijos, diabeto išsivystymo riziką, paspartinti medžiagų apykaitą bei suteikti energijos. Naujausi tyrimai rodo, jog vartojant kavą svarbus yra limitas. Jei išgeriate 6 kavos puodelius per dieną ir daugiau –…
Burokėlių įtraukimas į kasdienę mitybą gali gerokai pagerinti jūsų sveikatą. Papasakosime, kokie teigiami pokyčiai įvyktų jūsų organizme, jei kasdien valgytumėte burokėlius. Kas nutiktų, jei kasdien suvalgytumėte keletą nedidelių burokėlių? Burokėliuose yra cukraus, pektinų, betaino, organinių rūgščių, vitamino C, mangano, boro,…
„Kai paragauji, supranti, ką valgo angelai“, – apie arbūzus sakė Markas Tvenas. Kas yra arbūzas? Viena botanikų stovykla ją laiko didžiausia uoga, kita – moliūgų šeimos nariu. Vis dėlto, visi sutinka, kad arbūzai yra labai naudingi sveikatai. Ką reikia žinoti…
Emocinis valgymas nėra retas. 38 proc. Amerikos psichologų asociacijos apklaustų suaugusiųjų teigė, kad jie persivalgė bent kartą per mėnesį dėl streso, ir beveik pusė pripažino, kad taip nutinka bent kartą per savaitę. Panašiai kaip narkotikai ar alkoholis, maistas gali tapti…
Vaisiai ir daržovės yra sveikos mitybos pagrindas ir vitaminų šaltinis, tačiau ne visada gebame atskirti, kada vaisius ar daržovė yra nebetinkami vartoti, o kada tik pasikeitusi jų išvaizda, bet ne maistinės savybės. Žinodami, kaip atskirti vis dar šviežius ir kokybiškus…
Bananai yra sveiki vaisiai, kuriuose gausu naudingų mikroelementų. Šiuose vaisiuose gausu kalio, magnio, fosforo, mangano, B grupės vitaminų ir triptofano. Bananai teigiamai veikia virškinimo sistemą, smegenų veiklą bei širdies ir kraujagyslių sistemą. Būtent todėl bananus naudinga įtraukti į savo mitybos…
Būdų, kaip įveikti prastą nuotaiką yra daugybė. Vienas iš tokių būdų – tinkamo maisto pasirinkimas. Sveika ir subalansuota mityba padeda išlikti pozityviems. Kai žmogus jaučiasi nelaimingas ir įsitempęs, smegenys siunčia organizmui signalą apie pavojų ir kūnas ruošiasi natūraliam gynybos procesui.…
Česnakai yra viena aromatingiausių daržovių ir suteikia patiekalams puikų skonį. Galite jį paruošti įvairiais būdais. Siūlome sužinoti, kaip atsikratyti česnako kvapo iš burnos. Juk pavalgius jis tikrai jaučiasi! Jis dažniausiai vartojamas peršalus, nes laikomas natūraliu antibiotiku. Tačiau tada mums užgula…
Suvalgydami vaisių galite patenkinti saldumynų poreikį ir kartu gauti svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų ir skaidulų. Tačiau jei kontroliuojate suvartojamo cukraus kiekį, galbūt norėsite rinktis vaisius, kuriuose yra mažai cukraus. Pateikiame mažai cukraus turinčių vaisių, kuriuos galite įtraukti į savo…
Specialistai ne kartą pabrėžė, kad raudona mėsa kartu su mėsos pusgaminiais yra kenksmingas produktas. Naujausi tyrimai rodo, kad būtent rūkyta ir kepta mėsa (nesvarbu, raudona ar ne) yra siejama su didesne vėžio rizika. Jos mėgėjai turėtų atsiminti, kad su mėsa…
Arbata, kartu su kava, yra vienas populiariausių ir plačiausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Ji geriama įvairiomis variacijomis: karšta, šalta, su vaisiais, su pienu, su žolelėmis… Išsiaiškinome, kodėl geriama arbata su druska ir kokia jos nauda. Kas geria sūdytą arbatą Arbata su…
Vakarienei pagaminti gerą kiaulienos kepsnį nėra lengva, ypač kai žengiame pirmuosius žingsnius kulinariniame pasaulyje. Svarstote, kaip suminkštinti mėsą, kad ji tiesiog ištirptų burnoje? Naudokite populiarų vaisių. Mėsos gaminimas yra vienas sunkiausių virėjo darbų. Per ilgas kepimas ir netinkami prieskoniai gali…
Ar žinote tą jausmą, kai paragavus arbūzo jis nebūna toks skanus, kaip tikėjotės? Valgyti tokį vaisių nėra didelis malonumas, ir mes gailimės tam išleistų pinigų. Jei nenorite, kad tokia situacija pasikartotų, turite išmokti iš parduotuvės lentynų išsirinkti tobulą arbūzą. Nereikia…
Papasakosime, kur reikia laikyti pieną. Paprastai jį ranka pasiekiame kiekvieną dieną, o panaudoję nesąmoningai dedame į šaldytuvo dureles. Kaip paaiškėjo, verta atkreipti dėmesį į tai, kur tiksliai stovi pienas. Tai daro didelę įtaką jo šviežumui ir skoniui. Todėl, jei laikote…
Kaip rašoma portale Lovefood, štai kokius produktus dera laikyti vėsiai, t. y., šaldytuve. Datulės Galbūt nustebsite sužinoję, kad datules geriausia laikyti šaldytuve, nepaisant to, kad kiti džiovinti vaisiai puikiai „jaučiasi“ ir spintelėje. Taip yra todėl, kad datulės nėra tokios dehidratuotos…
Pasakysime, ar galite valgyti vaisius su žievele ir kurias daržoves būtinai turėtumėte nulupti. Daugelis žmonių yra įpratę lupti absoliučiai visas daržoves, net agurkus, ypač jei jų odelė yra kartaus skonio. Vaisiai lupami pasirinktinai, tačiau net ir tokiu atveju jie nežino,…
Kalbant apie aštrų maistą, žmonės paprastai skirstomi į dvi kategorijas – mėgstančius aštrų maistą ir vengiančius jo bet kokia kaina. Jei mėgstate aštrų maistą, jums bus malonu žinoti, kad tokie prieskoniai kaip paprikos ir čili pipirai suteikia ne tik skonį.…
Varškę galima gaminti sūriai arba saldžiai, o tai tik padidins jos naudą. Kiekviena moteris svajoja kuo ilgiau atrodyti jauna ir graži. Yra du produktai, kurie puikiai dera tarpusavyje, yra gerai virškinami ir gali padėti išsaugoti jaunystę. Anksčiau pasakojome, kaip pasigaminti…
Pupelės – subtilaus skonio, naudingų medžiagų kupina daržovė. Pupelėse gausu baltymų bei geležies, todėl šios daržovės ypatingai vertingos tiems, kurie nevalgo mėsos. Ši daržovė – ne tik sveika, bet ir universaliai paruošiama: jos puikiai tinka ir į žiemą mėgstamus troškinius…
Kava retai geriama viena. Ji dažniausiai derinama su kitais produktais, tačiau mitybos specialistai teigia, kad su kava gali būti derinami anaiptol ne visi maisto produktai. Naudinga žinoti, ko jokiu būdu negalima derinti su kava: jei to nepaisysite, galite pakenkti savo…