Nuvertintas žmogus

Žmonės, kuriems vaikystėje teko dažnai susidurti su nuvertinimu iš tėvų pusės, suaugę patenka į situacijas, kur abejojama jų kaip partnerių, specialistų ar žmonių, kurie turi tokias pat teises kaip kiti, verte. Ir tie, kurie vaikystėje iš suaugusių girdėjo nesibaigiančius priekaištus, kentė grubumą, visada buvo kaltais, blogais. Ir tie, kuriuos mylėjo, bet su sąlyga, kad jis bus visada gražus, protingas, naudingas, efektyvus, patogus, pats pačiausias ir t.t.. Visais šiais atvejais žmogus negavo be galo svarbaus įgūdžio, kuris formuoja ne vien saugumo jausmą, bet ir orumą bei adekvačią savivertę. Tas įgūdis, toji nuostata skamba kaip: „Aš esu geras jau vien tuo, kad esu. Mane myli tiesiog dėl to, kad pagimdė. Ir toks, koks esu – aš vertingas“.

Žinoma, kiekvienas suaugęs žmogus puikiai supranta, kad ne viskas šiame pasaulyje sukurta jam ir kad ne visi privalo gerai su juo elgtis, mylėti ir gerbti. Tačiau įsitikinimas, kad esu geras pats savaime (vaikystėje – tėvams, o vėliau – pats sau) – yra kaip tik ta atrama, kuri leidžia pasirinkti į partnerius ir draugus žmones, kurie sugeba vertinti ir mylėti. Šis įsitikinimas padeda atskirti, kas bloga ir tai atmesti, įskaitant žmones ir santykius. Neleisti neteisybės ir prievartos savo atžvilgiu. Turėti teisę prašyti ir gauti pagalbą bei palaikymą.

Ir į vieną, ir į kitą aukščiau aprašytą auklėjimo manierą įpinta prievartos gija – tiek moralinės, tiek fizinės. Kartais, ištaręs žodį „prievarta“ susiduriu su kai kurių pacientų nuostaba ar priešiškumu: tiek tų, kuriuos nuolat mušė, tiek tų, kurie buvo auklėjami pasitelkus psichologinį smurtą.

Žiaurumas mūsuose taip paplitęs bendraujant su artimaisiais, kad daug kas laiko jį norma. Žmonių, kurie užaugo išties pagarbioje, mylinčioje atmosferoje, atvirai sakant, ne tiek jau ir daug.

Kuo bloga prievarta? Juk visi žino, kad tai negerai. Be to, kad kliudo formuotis baziniam vaiko saugumo pojūčiui, bet kokia prievarta visiškai nepaiso aukos jausmų.

Kai tėvai sistemingai muša vaiką ar iš jo tyčiojasi – jiems nesvarbu, kad jam tuo metu baisu, skaudu, vieniša ir kad jis dėl savo amžiaus negali susidoroti su tokiu milžinišku stresu savarankiškai.

Kai tėvai tikisi, ar reikalauja, kad vaikas: mokysis tik labai gerai, nebus verksnys, normaliai elgsis, netrukdys ar taps baleto mokyklos žvaigžde – tėvams nusispjauti, kad vaikas turi daugybę savų jausmų ir poreikių, kurie jam paprasčiausiai uždraudžiami. Ir kaip su tuo tvarkytis, vaikas, vėlgi, nežino.

Šitas „nusispjauti“ – suaugusio žmogaus nenoras ar nesugebėjimas pamatyti realaus mažo žmogau ir su juo skaitytis – tai ir yra nuvertinimas.

Tokių žmonių bendravimo problemos dažniausiai susijusios su tuo, jog jie nesugeba atskirti gero elgesio nuo blogo. Sunku turėti savo požiūrį ir jį ginti. Beveik neįmanoma įsivaizduoti, kad galima nekentėti, kai bloga, o ieškoti kitų žmonių pagalbos. Plačiai paplitusi gėda kreiptis į specialistą – iš ten pat.

Net įsidrąsinęs pakelti maištą ir pradėti ginti savo teises, žmogus dažnai susiduria su milžiniška tiesiogine ir netiesiogine aplinkinių agresija savo adresu. Taip veikia sistema.

Šeima, darbo, draugų ar bet kuris kitas kolektyvas – tai sistema, kurioje nuvertintas žmogus, kaip ir visi kiti, užima savo nišą, vaidina savo vaidmenį. Ir kai jis pradeda mėginti pakeisti jo netenkinančią situaciją – sukelia potencialią grėsmę darniai, jau nusistovėjusiai sistemai, kurios dalimi jis ilgai buvo.

Kodėl svarbu tai suprasti? Žmonės, kurie nėra tikri, jog turi teisę būti išgirstais ir pastebėtais, susidurs su žymiai didesniu pasipriešinimu negu tie, kuriems sistemoje buvo leista gauti daug paramos ir palaikymo.

Ir tai reikia pripažinti. Susitaikyti su faktu.

Savo vertės paieškos – labai sunkus, daug darbo reikalaujantis procesas.

Iš po griežtų svetimų žmonių tau įskiepytų nuostatų, įsitikinimų sluoksnių reikia iškasti į paviršių savas, kitados labai seniai tėvų uždraustas nuostatas, jausmus, išmokti kontaktuoti su savimi, savo jausmais ir troškimais.

Labai pamažu ir su didelėmis pastangomis išdygsta šie gležni daigai, kaip žolė prasikala per storą asfaltą. Reikia daug rūpesčio ir palaikymo, kad atgimtų tai, kas kitados buvo atimta ir uždrausta.

Ir labai svarbu turėti kantrybės atsargą, kad atlaikytum laikiną netikrumą šio proceso metu, sudėtingus jausmus ir nesustotum, nežengtum atgal.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Mūsų seneliai ir močiutės nemiršta Kai buvome maži, seneliai ir močiutės buvo mums tikrais herojais. Būtent į juos kreipdavomės palaikymo ir paramos, kai iškildavo nesusipratimų su tėva...
Kai kas nors sugadina nuotaiką Vertinkite gerą nuotaiką ir tuos, kurie ją jums dovanoja. Juk blogos nuotaikos, ilgalaikių nuoskaudų įtaka mūsų organizmui galima lyginti su fizine tr...
Toksiški žmonės Daugelis šiandien žino ir supranta detoksikacijos svarbą. Valome organizmą, šaliname negatyvios energijos šaltinius namuose, atsikratome kenksmingų įp...
Gyvenimas kaip sprendimas Kiekvieną dieną priimame sprendimus ir renkamės. Dar būdami vaikais, rinkomės ir sprendėme, suvalgyti saldainį ar ne, prisipažinti tėvams, ar nutylėti...
Pavydas. Vyriškas ir moteriškas Mūsų labai daug. Milijardai, kažkas vos suveda galą su galais, o kažkas mėgaujasi jachtomis. Mes labai skirtingi, užaugome skirtingomis sąlygomis ir e...
Būk savimi Tas nuostabus jausmas - tiesiog būti savimi, nors kartais tai atrodo kvaila ir ne vietoje! Kodėl gi jaučiame tokį aplinkinių spaudimą ir iš visų jėgų ...
Nemeilės sau požymiai Visi mes turime priežasčių ant savęs pykti. Ir visgi žmogus, turintis sveiką psichiką, visada žvelgs į save geranoriškai. Meilė sau - bazinis kiekvien...
Visos žaizdos užgyja Originalas Kai regime tvirtą, išmargintą tatuiruotėmis, nusėtą randais, sodriu kvepalų aromatu, tabaku ir trupučiu prakaito dvelkiantį vyro kūną, sak...
Kokie trys pagrindiniai žmogaus gyvenimo scenarija... Originalas Amerikiečių klinikinis psichologas, transakcinės analizės specialistas Claude‘as M. Steineris teigia, kad žmonės iš prigimties yra sveiki,...
Kur nuteka resursai? Apie ribas Dažnai kalbame apie resursus. Susidarome sąrašus - kas tuos resursus papildo, o kas eikvoja. Kas atima dvasines jėgas ir džiaugsmą, gyvumą, įkvėpimą, ...
Mano teritorija – mano taisyklės Kaip dažnai tenka kęsti psichologinį smurtą? Kaip dažnai tenka šypsotis, kai su jumis grubiai elgiasi ir atsukti kitą skruostą smūgiui, kurio galima b...
Gyvenimo scenarijai. Kaip žengti savo keliu Vis daugiau žmonių susimąsto, ar savo gyvenimą gyvena. Daugelio vidutinio amžiaus krizių esmė - nesugebėjimas suprasti, ko žmogus nori, ar ten atsidūr...
Emocijų vergai. Kaip patys susikuriame sau psichol... Daugybė žmonių nesuvokia, iki kokio laipsnio negatyvios emocijos įtakoja mūsų gyvenimo įvykius. Būtent emocijų, dažniausiai - negatyvių, pagalba mes p...
Norite geriau suprasti kitus? Šį sugebėjimą galima... Originalas Apie ką iš tikrųjų galvoja vyras žeriantis mandagumo komplimentus? Ar paauglė duktė sako tiesą ar meluoja? Ką manyti apie naująjį kolegą? ...
Sveikas ir nesveikas rūpinimasis Rūpintis kitais yra puiku. Rūpestis - puikus būdas parodyti, kad kitas žmogus yra jums svarbus ir tai yra viena svarbiausių artimų santykių sudėtinių ...
Priimti save Pakanka vien to, kad egzistuoji. Atmink, kad nepaisant tavo elgesio ir pozicijų tu esi vertingas/-a kaip žmogiška būtybė, kuri yra gerokai sudėtingesn...
Reakcija į priešiškumą ir negatyvą Šiuolaikiniame pasaulyje kiekvienam žmogui, gyvenančiam aktyvų socialinį gyvenimą, kiekvieną dieną tenka susidurti su priešiškumu. Nepriklausomai nuo ...
Darydami gera, nelaukite gero Visas gyvenimas kiaurai persismelkęs bendravimu, ir tai puiku. Draugiška pagalba, pagarba, meilė, sklindanti iš kitų žmonių, ne tik paremia sunkiose g...
Toksiški žmonės Labai dažnai žmonės skundžiasi, kad negali susirasti draugų ar partnerių. Viskas lyg ir gerai, ir žmonės jie neblogi, bet štai nemėgsta jų nors tu ką....
Pasirinkimo laisvė Kiekvienas mūsų turi pasirinkimo laisvę. Tai viena iš pagrindinių mūsų teisių šiame pasaulyje. Mes turime teisę pasirinkti kaip gyventi, kur ir su kuo...
Jeigu nepatinka gyvenimas Daug kas siekia sužinoti, išsiaiškinti savo "tikruosius norus", suprasti, ko gi jie nori "iš tikrųjų". Kažkodėl manoma, kad tai išsiaiškinus, radikali...
Nori tapti laimingas? Išjunk internetą Mūsų laikais gyvenasi, jei atvirai - puikiai. Internetas yra visur - ir namuose, ir už namų ribų. Visas pasaulis dabar telpa išmaniajame telefone. Pui...
Kaip dienoraščio rašymas gali pakeisti jūsų gyveni... Rašyti dienoraštį - vienas iš tų patarimų, kuris atrodo pernelyg paprastas, kad suveiktų. Tačiau dažnai juk būtent paprasti dalykai labiausiai ir įtak...
Bendravimas su manipuliatoriais Manipuliatoriai labai mikliai įteigia mums kaltės jausmą, šantažuoja, grasina, pataikauja. Mes pildome visus jų įgeidžius ar įsakymus nuskriausdami pa...
Klaidų ir vertinimų baimė Yra mūsų gyvenime baimių, kurios labai trukdo veikti, megzti santykius ir, galiausiai, mėgautis vertingiausiu mums duotu dalyku - gyvenimu. Viena iš ...