Noras patikti yra natūralus. Tik kaip suprasti, kada jis pasidaro per stiprus ir pradeda trukdyti mums? Žurnalistė Kelly Etz atskleidė, kaip jai pavyko liautis pataikauti visiems iš eilės ir kaip ji išmoko pasakyti „Ne“. „Nemėgstu sakyti „Ne“ dėl kelių priežasčių.…
Žyma: alfa.lt
Kokybiškas miegas – ne prabanga, o būtinybė
Miegodami praleidžiame didžiąją dalį gyvenimo, tačiau net ir to kai kuriems žmonėms nepakanka – pabudus vis tiek jaučiamas nuovargis ir mieguistumas. Pasak specialistų, kokybiškas miegas šiandien nebėra duotybė, todėl norint gerai pailsėti svarbu skirti dėmesio savo kasdieniams įpročiams. Nors miegas…
5 flirto tipai: kuris kada tinka?
Nesiseka susirasti gyvenimo draugo? Nesugebate susipažinti su vaikinu? Norite sugebėti laisviau bendrauti? O gal pasiilgote ilgalaikių ryšių, o meilė vis išslysta? Išeitis yra: kaitaliokite flirto tipus pagal gyvenimo situaciją! Pagal mokslinio tyrimo rezultatus, kurie buvo paskelbti moksliniame žurnale „Communication Quarterly“,…
Praktiški patarimai, kaip pakeisti savo gyvenimo istoriją
Šie keturi patarimai padės jums susivokti savo praeityje, kad galėtumėte su didesniu pasitikėjimu žvelgti į ateitį ir pasistengti pagerinti savo gyvenimą. Mūsų gyvenimo istorija priklauso tik nuo mūsų. 1. Gyvenimo skyriai Įsivaizduokite, kad jūsų gyvenimo apysaka susideda iš kelių skyrių…
Kaip emociškai priartinti vyrą prie savęs
Emocinis artumas – svarbiausia santykių dalis, kuri verčia vyrą būti šalia konkrečios moters. Dauguma moterų jaudinasi dėl to, kad jos turi daug jaunų konkurenčių, kurias vyras sutinka kasdien. Tik išmintingos žmonos žino, kad vyrą prie jos pririša ne idealus kūnas,…
Priežastys, kodėl žmogui sunku pasikeisti ir imti gyventi geriau
Mes visi mėgstame sau prisižadėti visokių dalykų: pradėti bėgioti rytais, nuo pirmadienio mesti rūkyti, nuo sausio 1 d. pradėti naują gyvenimą. Deja, dauguma tokių planų lieka neįgyvendinti. Kodėl? 1. Bėgimas nuo streso Kas sukelia stresą? Bet kokie neigiami įvykiai mūsų…
Požymiai, kad palaikote santykius su partneriu tik iš vienatvės baimės
Nėra nieko blogiau, nei gyventi su partneriu, su kuriuo nesijaučiate laiminga. Daug kas palaiko tokius santykius ir palaikys toliau, nes tai daro nesąmoningai. Nelengva sąmoningai nuspręsti, kad gyvenate su kažkuo tik todėl, jog bijote likti viena, tačiau jūsų poelgiai tai…
Ar žinojote, kad daugumą ligų sukelia tos pačios emocijos?
Ligos neatsiranda šiaip sau, iš niekur. Dažniausiai jos turi gilias psichosomatines priežastis, apie kurias mes paprastai nesusimąstome. Sužinokite, kokios emocijos sukelia konkrečias ligas. Alkoholizmas – vienatvės, nereikalingumo jausmas, nenoras gyventi, dėmesio ir švelnumo trūkumas. Akių ligos – pyktis, nusiminimas. Alergija…
3 priežastys ir 1 mistinė teorija, kodėl moterys tampa perfekcionistėmis
Pastaraisiais metais viešojoje erdvėje žodis perfekcionizmas skamba labai dažnai. Psichologai ir kitų panašių sričių specialistai analizuoja šios savybės pagrindinius požymius, poveikį gyvenimo kokybei ir keliamą pavojų. Knygos „Mrs. Perfect. Moteris, kuri nemokėjo verkti“ autorė Rūta Steponavičienė išskiria kelias esmines sąlygas,…
Įsimylėjusiųjų bėda – savininkiškumo jausmas
Pagrindinė prisirišimo problema yra tai, kad įsimylėjusiam pavyksta kažkokiu būdu save įtikinti, jog jam gali priklausyti kitas žmogus – lygiai taip pat, kaip priklauso mėgstami daiktai. Šis įsitikinimas gali išlikti iki gyvenimo pabaigos, sukeldamas tuos pačius pasikartojančius nemalonumus: pavydą, nuosavybės…
Kartojasi tie patys sapnai – ar verta sunerimti?
Kelintą kartą sapnuojate panašų sapną? Ir jau pradėjote nerimauti, nes nežinote, ką manyti? Psichologai teigia, jog dėl pasikartojančių sapnų kalta žmogaus pasąmonė. Ji naudoja kartojimo metodą, kad sąmonėje atsispindėtų tikrai svarbus pranešimas. Pasikartojantys sapnai reiškia, kad mūsų reakcija į tam…
Kaip merginai susipažinti su nedrąsiu vaikinu
Ne visi vaikinai stengiasi patys imtis veiksmų ir rodyti iniciatyvą, kai nori susipažinti su mergina. Yra tokių uždarų ir drovių tylenių, nemėgstančių ir nemokančių bendrauti su žmonėmis, kurie niekada neišdrįs užkalbinti merginos. Tokiu atveju merginai yra prasmės pačiai imtis iniciatyvos.…
Kodėl žmogui sunku pasikeisti ir imti gyventi geriau
Mes visi mėgstame sau prisižadėti visokių dalykų: pradėti bėgioti rytais, nuo pirmadienio mesti rūkyti, nuo sausio 1 d. pradėti naują gyvenimą. Deja, dauguma tokių planų lieka neįgyvendinti. Kodėl? 1. Bėgimas nuo streso Kas sukelia stresą? Bet kokie neigiami įvykiai mūsų…
Gera žinia svajojančioms sutikti tą Vienintelį
Dauguma merginų svajoja apie vaikiną, kuris jas mylėtų ir suprastų. Surasti tinkamą partnerį tikrai nėra lengva. Ir vis dėlto turime jums gerą žinią: jūs pačios galite kai ką padaryti, kad tai pavyktų! Šie patarimai jums padės. Jeigu iki šiol nesisekė…
Kodėl negalima gyventi su nemylimu žmogumi
Idealiai dviejų žmonių sąjungai reikia vienos, bet svarbios sąlygos – meilės. Vis dėlto egzistuoja daug kitų priežasčių, priverčiančių vyrus ir moteris susituokti ir pasiryžti gyventi drauge. Vienatvės baimė tarp jų užima bene pagrindinę vietą. Dauguma žmonių bijo senatvėje likti vieni…
Vidutinio amžiaus krizė. Ką keisti – partnerį, darbą ar save?
Pasiekę gyvenimo vidurį, dauguma žmonių išgyvena krizę. Nepatenkinti savo padėtimi asmenys susimąsto, ką reikėtų pakeisti: partnerį, darbą, profesiją. Šveicarų psichologijos profesorė Pasqualina Perrig-Chiello iš Berno universiteto, duodama interviu „Standard“ žurnalistams, papasakojo apie vidutinio amžiaus žmonių problemas, prarastą pasitenkinimą gyvenimu, vaidmenų…
Praturtėti trukdančios klaidos
Daugelis žmonių visą gyvenimą sugaišta tam, kad užsidirbtų bent vidutinį turtą ir galėtų mėgautis civilizacijos gėrybėmis. Dažnai pasitaiko taip, kad ir kiek jie atiduotų jėgų ir laiko darbui, pinigai neužsilaiko jų piniginėse, o geidžiama materialinė gerovė niekaip neateina. Atskleisime keletą…
Stiprūs jausmai, kuriuos mes dažnai painiojame su meile
Emocijų audra, kuri privertė jus pamiršti visus savo rūpesčius ir bėgti pas kitą žmogų, galbūt nieko bendra neturi su meile. Išsiaiškinkime, kokie jausmai gali „dangstytis“ po tokia skambia sąvoka. Rūpinimasis Daugumai žmonių reikia, kad kažkas jais rūpintųsi, nors jie bijo…
Merginų įvaizdžiai, kurie labiausiai traukia vyrus
Neretai moterims atrodo, kad vyrai elgiasi keistai ir nesuprantamai. Jų potraukiai dažnai būna nenuspėjami, tačiau galima išskirti kelis vyrams labiausiai patinkančius merginų įvaizdžius. Mergina paauglė Šiam tipažui priskiriamos trapios ir smulkios merginos, labiau primenančios paauglius berniukus, pavyzdžiui, aktorės Keira Knightley,…
10 psichologinių faktų apie vyrus darbe
Kuo gi skiriasi stipriosios lyties darbuotojai nuo dailiosios? 1. Vyrai yra neatsparesni stresui už moteris. „Nors dauguma vyrų paprastai save laiko tvirtais, iš tikrųjų jie yra skystablauzdžiai“, – padarė išvadą suomių mokslininkė Mika Kivimäki iš Helsinkio universiteto. Savo tyrimais ji…