Mes nuolat naudojame dušo želė ir kvepalus, kad permuštume natūralų kūno kvapą. Nors būtent jis gali signalizuoti apie pavojingus pokyčius organizme. Acetono kvapas Jei žmogus vartoja nepakankamai angliavandenių, organizmas pradeda deginti savo riebalų atsargas. Norint numesti svorio, tai gerai, tačiau…
Kategorija: NAMAI
Sveikas miegas išsaugo šeimas
Kalifornijos universiteto Berklyje mokslininkai teigia, kad geras nakties miegas gali išgelbėti jūsų santuoką. Kuo kiečiau žmonės miega, tuo mažiau egoistiškais tampa vėliau. Mokslininkai išsiaiškino, kad dėl miego trūkumo šeimyniniame gyvenime kyla labai daug kivirčų ir konfliktų. O štai sveikas miegas…
Apkabinimai patikimai saugo nuo ligų ir infekcijų
Specialistai įrodė, kad apkabinimai turi gydomąją galią: turi tonizuojantį poveikį organizmui, o tai ženkliai sumažina streso lygį ir padidina apsaugą nuo infekcinių ligų. Carnegie Mellon universiteto mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 400 savanorių. Mokslininkų tikslas buvo išsiaiškinti, ar paprasti apsikabinimai…
Ar galima valgyti kiaušinienę kiekvieną dieną
Kiaušinienė yra ne tik sotus ir skanus, bet ir sveikas patiekalas. Daugelis žmonių rytą pradeda nuo keptų kiaušinių ir jiems kyla klausimas, kiek sveika valgyti kiaušinius kiekvieną dieną. Kiaušinienėje yra daug vitaminų ir mineralų. Pirmaeilę reikšmę turi riebalinių rūgščių kiekis.…
Paprasti būdai papildyti savo racioną ląsteliena
Ląsteliena reikalinga normaliam virškinimui ir žarnyno valymui, tačiau kartais žmonės šios medžiagos suvartoja per mažai – normą sudaro bent devyni gramai per dieną. Specialistų teigimu, vienas iš paprasčiausių būdų padidinti ląstelienos kiekį maiste – baltų miltų produktus pakeisti pilno grūdo…
Arbatos poveikis moters organizmui
Arbata – neįtikėtinai sveikas gėrimas. O kokį poveikį jis daro moterims? Šiandien pamėginsime panagrinėti šią problemą. Tyrimus šioje srityje atliko mokslininkai iš Švedijos. Pasirodo, arbata gali subalansuoti hormonų lygį dailiosios lyties atstovių organizme. Mokslininkai tvirtina, kad arbata vyrams ir moterims…
Neramaus miego priežastys
Jei naktiniai pabudimai nėra nulemti natūralių priežasčių – troškulio, aukštos temperatūros patalpoje, noro į tualetą, reikėtų atkreipti dėmesį į žemiau išvardintus dalykus. 1. Kartais galime net nesuvokti, kad sergame tokia liga kaip apnėja – kai žmogus pabunda, nutrūkus kvėpavimui. Šiai…
Galimos ligos, apie kurias byloja potraukis svogūnams ir česnakams
Jei staiga jus patraukia koks nors produktas, kuris anksčiau nepatiko, pats laikas sunerimti. Mėgstami skoniai gali staigiai pasikeisti, jei organizmo darbe prasidėjo kokie nors negeri procesai. Pavyzdžiui, staigiai atsiradęs potraukis svogūnams ar česnakams gali signalizuoti apie žemiau išvardintas ligas. Kvėpavimo…
Kodėl pavojinga tramdyti čiaudulį
Nestabdykite natūralaus proceso. Užgniaužto čiaudėjimo šalutiniai poveikiai retai, tačiau gali sukelti rimtų traumų, kadangi čiaudint oras iš nosies ertmės išeina iki 300 kilometrų per valandą greičiu. Vienu čiauduliu kūnas išstumia apie 40 tūkstančių smulkių lašelių – seilių, dulkių ir mikrobų.…
Šlepečių nešiojimo privalumai
Visi žmonės pasiskirstė į dvi stovyklas. Vieni mielai dėvi namines šlepetes, o kitų, atvirkščiai, neįmanoma priversti to daryti. Ekspertai papasakojo apie kelias priežastis, dėl kurių verta avėti šlepetes. Visų pirma, šlepetės padeda išsaugoti kojų šilumą. Tai ypač svarbu žiemą vaikštant…
Apsikabinimai stiprina sveikatą
Apkabinima skatina hormono oksitocino gamybą. Tačiau taip atsitinka tik tuo atveju, jei pasitikite žmogumi, su kuriuo apsikabinate. Anksčiau buvo moksliškai įrodyta, kad hormonas oksitocinas turi įtakos vyrų psichoemocinei sferai. Šis hormonas skatina geranorišką nusiteikimą kitų žmonių atžvilgiu, skiepija tikėjimą konkretaus…
Kuo pavojingi konservai
Medikų nuomone, naudojant produktus, kurie laikomi ar ruošiami be deguonies ar nepakankamai rūgščioje aplinkoje, tačiau nebuvo tinkamai išvalyti ir termiškai apdoroti, gali sutrikti nervų sistemos ir vidaus organų veikla. Mikroorganizmai – anaerobai – vystosi ne tik konservuose. Jų galima rasti…
Piktnaudžiavimas naudingais produktais gali pakenkti organizmui
Vis daugiau žmonių pereina prie vadinamojo „teisingo“ maisto. Manoma, kad valgydami išskirtinai tokį maistą galite ne tik tapti sveikesni, bet ir pailginti savo gyvenimą. Tačiau šis maistas turi savo tamsiąją pusę. Bėda ta, kad daugelio žmonių nuomone, atsisakymas nuo „kenksmingų“…
Ar apgins česnakas nuo peršalimo?
Ekspertai papasakojo, ar tikrai šis produktas toks naudingas, kaip manėme iki šiol. Nuo vaikystės iš tėvų, močiučių ar kitų vyresnių giminaičių girdėjome: „Daugiau kramtyk česnako, tada nesusirgsi“. Ką apie tai mano mokslininkai? Toks teiginys – gryna tiesa. Šiuo metu nėra…
Mityba ir stresas – svarbiausi imuniteto priešai
Daugelis žmonių apie imuninę sistemą prisimena tik gripo epidemijos metu. Tačiau ji mus saugo kiekvieną dieną, todėl svarbu žinoti, kas gali pramušti šį skydą. Imuninė sistema – sveikatos pagrindas. Tačiau dažnai žmonės net nepastebi, kaip patys kenkia imuninei sistemai ir…
Kas vyksta su organizmu, kai vėlai gulamės miegoti
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdas verčia nemiegoti net naktį. Tačiau kuo vėliau gulamės miegoti, tuo daugiau problemų sukuriame savo organizmui. Mūsų smegenys aktyviausiai ilsisi nuo 21:00 iki 23:00. Įprotis eiti miegoti po vidurnakčio veda į protinį išsekimą, sutrinka nervų sistemos veikla,…
Kodėl vyrai sunkiau pakelia gripą?
Turbūt visi žino, kad stipriosios lyties atstovai žymiai sunkiau pakelia tokias ligas, kaip gripas ir peršalimas. Dažniausiai jiems pasireiškia žymiai rimtesni kvėpavimo takų simptomai. Kodėl taip yra? Tyrimus šioje srityje atliko Niufaundlendo Memorialinio universiteto mokslininkai. Jie padarė išvadą, kad vyrui…
Vaikams reikia dažniau vaikščioti basiems
Mokslininkai ištyrė daugiau nei septynių šimtų Naujosios Zelandijos moksleivių įpročius. Maždaug 45 procentai jų mieliau vaikščiojo basomis, o daugelis buvo taip prie to įpratę, kad be batų galėjo nubėgti net iki trijų kilometrų nelygiu reljefu. Vaikštant basomis, pėda formuojasi kitaip,…
Kas grobia mūsų energiją
Jei visą laiką atsibundate pavargę, o ryto neįsivaizduojate be kavos – iš jūsų grobia energiją. Nereikėtų teisintis amžiumi: kažkas jaučiasi jaunas ir energingas būdamas 60-ies metų, o kitas vos kojas pavelka, būdamas 20-ies. Pagrindinis veiksnys, eikvojantis jūsų energiją – sveikatos…
Apie kokias ligas signalizuoja žiovulys
Specialistų teigimu, normalu žiovauti nuo septynių iki dvidešimties kartų per dieną. Per dažnas be ypatingos priežasties žiovulys – tai jau įspėjimas. Tai gali byloti apie širdies, plaučių ar skydliaukės problemas. Pavyzdžiui, skydliaukės veiklos sutrikimai sukelia pernelyg didelį nuovargį ir mieguistumą.…