Tradicinių vertybių tinklapis
Nuo pat ankstyvos vaikystės dauguma mažamečių girdi tokias frazes – „būk geras elkis taip“, „jei nebūsi geras, nubausim“ ir pan. Taip diegiamas gero žmogaus stereotipas ir dažnai tuo net manipuliuojama. Dėl to užauga savimi nepasitikintys jaunuoliai, nežinantys nei kokias studijas,…
Saikinga savikritika yra naudingas dalykas, bet kai žmogus užsiima savigrauža po kiekvienos klaidelės ar nesėkmės, tai pažeidžia jo savivertę, sumažina pasitikėjimą savimi ir sukelia bendravimo sunkumų. Kaip pažaboti savo vidinį kritiką? Vidinis kritikas – tai mūsų vidinis balsas, kuris trukdo…
Psichologai surado būdą, kuris gerokai palengvina žmonių suartėjimo procesą. Pasirodo, viskas taip paprasta, kad, norint palaikyti gerus santykius su aplinkiniais, užtenka vieno dalyko – būti savimi. Žmonės gali keisti savo elgesį, priklausomai nuo situacijos, kurioje atsiduria. Pavyzdžiui, susitikus su draugais,…
Kam reikalingi bučiniai? Kartais tai meilės ženklas, kartais – pasisveikinimas, tačiau visais atvejais – svarbus apsikeitimas emocijomis. Pirmos žinios apie bučinius pasiekė mus iš sanskrito tekstų, parašytų daugiau kaip prieš 4000 metų. Plinijus teigė, kad pabučiavus asilą, galima išsigydyti peršalimą.…
Neigiami įsitikinimai trukdo mums augti. Kiekvienas iš mūsų turime tiek teigiamų įsitikinimų („dažniausiai mane lydi sėkmė“, „kitais žmonėmis galima pasitikėti“), tiek neigiamų: „aš niekam tikęs“, „aš tikras nevykėlis“, „manęs niekas nemyli“ ir pan. Iš kur kyla neigiami įsitikinimai ir kaip…
Nors visi žmonės nori būti laimingi, daugumos gyvenime vyrauja nepasitenkinimas, stresas, neigiamos nuostatos, mintys ir emocijos. Jiems būna sunku persijungti į pozityvią mąstyseną, nes daugybę metų gyveno pagal savo neigiamą programą. Jeigu žmogus nieko nedaro su savimi, nieko nebando pakeisti,…
Kai mes įsižeidžiame ir supykstame ant ko nors, šios emocijos sunkiai prislegia mus. Ką reiškia atleisti? Pamiršti? Pradėti palankiai žiūrėti į kitą? Viskas kur kas sudėtingiau. Atleisti reiškia nustoti reikalauti iš savęs ir aplinkinių atitikti mūsų kriterijus ir standartus. Gana…
Bloga nuotaika gali apimti bet kurį žmogų. Nuo jos neapsaugotas niekas. Ji gali užeiti ir tarsi be jokios priežasties, pavyzdžiui, dėl oro permainų poveikio. Pasidaro liūdna, ir nieko negalime padaryti. Nėra noro dirbti, pasidaro sunku bendrauti. Tačiau blogai nuotaikai tikrai…
Emocinė branda apima gebėjimą suvokti, suprasti ir valdyti savo emocijas, taip pat gebėjimą užjausti kitus. Emocinė branda nėra matuojama amžiumi ar gyvenimo patirtimi. Ji yra savianalizės, savęs pažinimo ir noro prisiimti atsakomybę už savo veiksmus rezultatas. Kaip rašo „Hackspirit”, tai…
Visada ieškome užuominų, kurios rodytų, ar žmogus yra tikras draugas, ar žmogus šalia jūsų yra tik kai jums sekasi. Psichologai išskiria keletą pagrindinių ženklų, kurie rodo, kad draugystė yra tikra, rašo „Hackspirit”. 1. Šalia jūsų esantis asmuo rodo empatiją Vienas…
Miego metu neuronai išlieka aktyvūs ir, nors žmogus gali to nesuvokti, smegenys šį laikotarpį išnaudoja tam, kad atsikratytų per budrumą susikaupusių šiukšlių. Mokslininkai jau seniai žino, kad lėtos smegenų bangos yra susijusios su ramiu miegu, tačiau dabar Vašingtono universiteto Medicinos…
Aukojimosi dėl kitų riba – meilė sau. Pasaulis margas, ir žmonių yra visokių. Vieni – egoistai ir savimylos, nuolat reikalaujantys kitų patarnavimo ar paslaugos, tačiau patys nenorintys dėl kitų nė piršto pajudinti. O kiti ir neprašomi yra linkę padėti, pasiaukoti…
Psichologai pataria vengti tokių formuluočių arba bent jau atsižvelgti į situacijos kontekstą. Tarp mandagumo ir netyčinio grubumo yra plona riba. Kartais frazės, kurias laikome mandagiomis arba pasakytos gera valia, gali pasirodyti įžeidžiančios arba nemandagios. Dažnai tai susiję su kontekstu, tonu…
Geri kontaktai su žmonėmis mums yra nepaprastai svarbūs. Jie priklauso nuo sugebėjimo bendrauti. O sugebėjimas bendrauti susideda iš mokėjimo suprantamai ir raiškiai kalbėti bei įdėmiai klausytis pašnekovo ir išgirsti jį. Daugelis žmonių šiam įgūdžiui visiškai neteikia jokios reikšmės, nors dažnai…
Ypač netikri žmonės dažnai stokoja empatijos. Gyvenimas nėra lengvas, ypač kai jus supa žmonės, kurie iš tikrųjų nėra tokie, kokiais apsimeta. Jie tik atrodo malonūs ir draugiški, bet iš tikrųjų gali būti tikri manipuliatoriai. Kaip rašo „Hackspirit”, yra 8 manipuliaciniai…
Kai kuriuos iš šių simptomų galime pastebėti kasdieniame gyvenime, tačiau dažnai jų nepastebime arba neįvertiname. Atpažinti nerimą keliantį prisirišimą gali būti sudėtinga, nes kai kurios jo apraiškos gali slėptis mūsų kasdieniame gyvenime. Tačiau psichologė Annie Zimmerman atkreipė dėmesį į keletą…
Šie žmonės turi savitą mąstymą ir juos reikia suprasti. 1. Nepageidaujami patarimai Intravertai gali daug ką pasiūlyti pasauliui, bet kartais jie tiesiog nori, kad juos paliktų ramybėje. Tai ypač pasakytina apie patarimus. Jei jų neprašoma, jie jausis įkyrūs ir nuobodūs.…
Net labiausiai paplitusios frazės gali turėti didelę įtaką tam, kaip žmonės jus suvokia. Net ir mažiausios, dažniausiai vartojamos frazės gali turėti didelę įtaką tam, kaip žmonės jus suvokia. Pavyzdžiui, per pokalbį dėl darbo keli žodžiai gali lemti, kad atrodysite kaip…
Kai kurių dalykų geriau nesakyti. 1 Asmeninės nuoskaudos Protingi žmonės supranta įvaizdžio vertę, o tai reiškia, kad reikia išlaikyti teigiamą požiūrį, ypač viešumoje. Visi turime asmeninių problemų, tačiau verta vengti jas aptarinėti viešai. Reikia ne slėpti ar slopinti emocijas, bet…
Kodėl mes nepasipriešiname tiems, kurie nuolat siurbia iš mūsų entuziazmą bei gyvenimo džiaugsmą ir nuodija kasdienybę kitiems? Kaip išmokti apsiginti nuo negatyvių žmonių, neprarandant savitvardos? Kaip atsilaikyti, neprarandant kontrolės ir nerizikuojant sustiprinti konflikto? Deja, konfliktinių žmonių pasitaiko dažnai. Bendravimas su…